Tipps zur natürlichen Prostatagesundheit, die jeder Mann tun kann

Natürliche Tipps zur Prostatagesundheit:

Du könntest denken dass es irgendwie seltsam ist, dass eine Heilpraktikerin über Prostataprobleme spricht, aber bei mir starb ein Partner an Darmkrebs und der Krebs breitete sich auf seine Prostata aus. Ich vermisse ihn.

Er hatte keine Ahnung, dass es tatsächlich alternative Behandlungsmöglichkeiten für seinen Krebs gab. Er wusste, dass etwas nicht stimmte, aber als er zu seinem Arzt ging, konnte er nichts finden. Da er zufällig ein Tierarzt war, der in einem Lehrkrankenhaus arbeitete, ging er zum Pferdestall, holte das Ultraschallgerät heraus und machte eine Ultraschalluntersuchung an der Stelle seines Körpers, die weh tat. Er sah, was er für einen Knoten hielt, also machte er ein Videoband des Eingriffs, brachte es zu seinem Arzt, der sich das Band ansah und sagte: „Meine Güte! Ich denke, Sie haben recht!“ Also sollte er operiert werden, aber als man ihn öffnete, war der Krebs zu weit fortgeschritten. Sie sperrten ihn ein, ohne etwas zu tun, und schickten ihn zum Sterben nach Hause. Was er auch tat.

Ich habe beschlossen, dass ich genau das tun würde, wenn ich jemandem helfen könnte, seinen Lebensstil zu ändern, um Krebs jeglicher Art zu überwinden oder zu verhindern – und es gibt einige grundlegende Dinge, die jeder Mensch tun kann, um Krebs zu verhindern und zu überwinden. Es ist einfach so, dass es einige spezifische Dinge gibt, die Männer für die Gesundheit ihrer Prostata tun können, also teile ich sie mit Ihnen.

Statistik der Prostataerkrankungen:

• Prostatabeschwerden beginnen meist nach dem 35. Lebensjahr
• Im Alter von 50 Jahren haben über 25 % aller Männer eine vergrößerte Prostata
• Im Alter von 70 Jahren stieg dieser Wert auf über 50 % und im Alter von 80 Jahren waren es 80 %.

Zu den Anzeichen einer Prostatafunktionsstörung gehören: viele Symptome einer Blasenauslassverstopfung wie:

• Aufgrund der Menge an Flüssigkeit, die Sie zu sich nehmen, müssen Sie häufiger aufstehen, um zu pinkeln
• Sie können Ihre Blase nicht vollständig entleeren oder haben das Gefühl, dass die Blase unvollständig entleert ist
• Erhöhte Häufigkeit des Wasserlassens
• Kleinerer Urinstrahl – es dauert lange, bis die Blase entleert ist
• Schaum im Urin – Anzeichen für Eiweiß im Urin (ein Zeichen einer Nierenerkrankung)
• Zögern mit Unterbrechungen und verminderter Urinfluss
• Endgültiges Tröpfeln oder Harninkontinenz
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Brennen beim Wasserlassen, Ziehen an der Peniswurzel, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Blut im Urin oder ein orangefarbener Fleck in der Unterwäsche können eine andere Ursache haben als eine benigne Prostatahyperplasie (BPH).

Produkte, die die Prostata gesund halten und den PSA-Wert senken können:

Sägepalme ist das Kraut der Wahl für Benigne Prostatahyperplasie (BPH) weil es die Prostata stärkt, die Hormone positiv beeinflusst und auch ein Harnmittel ist. Tonischer Wert: Stärkt und baut Körpergewebe auf und fördert die Muskelmasse. Anabol. Hormonell: Östrogene Wirkung, gut gegen Impotenz, verminderten oder fehlenden Sexualtrieb, Hodenatrophie, vorzeitige Ejakulation (bei Frauen wurde es zur Brustvergrößerung eingesetzt) Harnmittel: Sägepalme wird auch „Pflanzenkatheter“ genannt, weil sie den Blasenhals stärkt und dabei hilft, vergrößerte Prostatadrüsen zu verkleinern. Es wird als Diuretikum zur Verbesserung des Harnflusses verwendet (rohe Petersilie eignet sich auch hervorragend dafür) und wirkt als Harnantiseptikum bei Blasenentzündung. Täglich bis zu 3 Kapseln einnehmen.

Rohe geschälte Kürbiskerne (Essen der Wahl bei BPH) Dosis: 4 Teelöffel/Tag roh und geschält. Quellen: Huckleberries, lokale Genossenschaften, Winco (ca. 1,75 $/Pfund) und Reformhäuser

Nahrungsmittel sind die stärksten Medikamente, die wir je verwenden„Wenn ein bisschen gut ist, ist viel nicht unbedingt besser.“ Der Verzehr einer Menge davon kann zu Durchfall führen. Alles, was Sie brauchen, sind maximal ein paar Esslöffel pro Tag.

So verwenden Sie Kürbiskerne:

• Geben Sie sie in eine Schüssel neben dem Herd und essen Sie einmal täglich eine kleine Handvoll davon
• Legen Sie sie in Sandwiches, wenn Sie Crunch mögen
• Geben Sie sie in Omeletts und Salate
• Geben Sie sie in die Pfanne oder auf gedünstetes Gemüse
• Fügen Sie sie zu Keksrezepten hinzu

Rohe Früchte: 1 bis 2 Tassen/Tag

Rohes Gemüse: 1 bis 2 Tassen/Tag. Wenn Sie sie nicht kauen können, entsaften Sie sie!

Zu den Power-Lebensmitteln für die Gesundheit der Prostata gehören:

• Weizenkeimöl— (reich an Zink und öffnet die Samenbläschen – ideal bei Unfruchtbarkeit) Dosierung: 1/3 Tee/Tag oder 3 Kapseln/Tag.
• Haferflocken (Hafer sativa)— Hervorragende Zinkquelle und Ballaststoffe, selbst für Blutgruppe 0. Dosierung: etwa eine Tasse gekochtes Haferflocken pro Tag oder 3 Tassen/Woche.
• Petersilie– tolle Mineralstoffquelle und bei den meisten Gesundheitsproblemen sehr zu empfehlen. Dosierung: 2 Esslöffel/Tag gehackt.
• Zucchini– Ich denke, es gibt einen Grund, warum Gott zu viel Zucchini gemacht hat. Dosierung: 5 Tassen gekocht oder roh pro Woche.
• Gelber Docktee— Dosis: max. 1 Tasse/Tag. Nicht verwenden, wenn Sie empfindliche Zähne oder Gichtarthritis haben.
• Wassermelone ist ein hervorragendes Diuretikum und gut für die Nieren und die Prostata. Dosierung: 3 Tassen/Tag in der Saison.
• Ungesüßtes Cranberry-Konzentrat: Bei Harnwegsinfektionen sollten Sie Ihrer Ernährung einige Wochen lang ungesüßtes Cranberry-Konzentrat hinzufügen. Das ist KEIN Cranberrysaft von der Stange mit dem ganzen Zucker darin. Sie können dieses Produkt im Co-op oder bei Huckleberries erhalten. Es kommt in einer 8-Unzen-Packung. Flasche und kostet etwa 8 $. Dosis: Nehmen Sie 2 Esslöffel/Tag ein. Gießen Sie Wasser darüber und es wird süßer schmecken. Cranberry bewirkt eine Straffung der Schließmuskeln der Blase und sorgt dafür, dass die Innenseite der Blase glatter wird, sodass sich keine Bakterien daran festsetzen können. Gute Marken sind Knudson’s oder Tree of Life.

Techniken zur Unterstützung der Prostata:

• Leistenmassagetechnik–Bewegen Sie die Lymphe etwa 3 Minuten pro Tag. Legen Sie sich mit dem Gesicht nach oben auf das Bett und massieren Sie von der Stelle, an der Ihre Beine am Körper anliegen, nach oben in Richtung Herz. Achten Sie besonders auf den Unterbauch direkt über der Peniswurzel. Sei sanft. Es sollte nicht weh tun, aber Sie sollten einen Druck spüren.
• Ganzkörpermassage– Einmal pro Woche ist am besten, aber alle zwei Wochen ist das Mindeste, was Sie anstreben sollten.
• Reflexzonenpunkte–Achillessehne und Fersenbereich. Massieren Sie jedes Bein etwa 5 Minuten pro Tag.
• Übung: Kreuzheben zur Steigerung der Durchblutung im Beckenbereich. Startlicht. Atmen Sie ein, während Sie die Gewichte heben. Atmen Sie aus, während Sie sie absetzen. Beuge die Knie. Drücken Sie Ihr Gesäß zusammen, werfen Sie Ihre Schultern nach hinten und strecken Sie Ihre Brust heraus. Machen Sie etwa 2 Sätze à 10 Stück pro Tag und arbeiten Sie sich von dort aus hoch. Übertreibe es nicht. Wiederholungen sind viel besser für Ihren Körper als die Menge an Gewicht, die Sie heben.

Der Prostata-spezifische Antigen (PSA)-Test. Was ist es? Wie oft? Wie wird gewertet?

Das PSA (Prostataspezifisches Antigen) ist ein Protein, das nur von der Prostatadrüse produziert wird. Die aktuelle Empfehlung lautet, ab dem 50. Lebensjahr einmal im Jahr einen PSA-Test durchführen zu lassen. Andere Ärzte empfehlen weniger häufige Tests. Ich bin ein Befürworter der Durchführung dieses Basistests, damit es bei künftigen Problemen einen Vergleich gibt. Manche Männer haben eine Veranlagung für Prostatakrebs oder hatten eine Krebserkrankung. Für diese Personengruppe wird der PSA-Test häufiger empfohlen.

PSA-Tests können aus mehreren Gründen erhöht sein, unter anderem:

• Krebs
• Gutartige Prostatavergrößerung (BPE)
• Entzündung
• Infektion
• Alter oder Rasse (Schwarze haben einen höheren PSA-Wert. Inder haben den niedrigsten PSA-Wert)

PSA-Bewertung:

• 0-4 Nanogramm/Milliliter sind normal
• 4-10 ng/ml ist leicht erhöht
• 10–20 ng/ml sind mäßig erhöht
• >20 gilt als erhöht

Es gibt zwei Arten von PSA-freiem und gebundenem PSA.

Der Freier Bruchteil wird mit erhöht Gutartige Prostatavergrößerung und das Angehängter Bruch erhebt sich mit Tumorbeteiligung. Da es sowohl falsch-positive als auch falsch-negative Tests gibt, untersuchen Wissenschaftler immer noch verschiedene Aspekte des Prostata-spezifischen Antigens.

Der „Fingertest“ kann eine vergrößerte Prostata hervorrufen, ein erhöhter PSA-Wert geht jedoch möglicherweise nicht mit einer vergrößerten Prostata einher.

Okay, Männer … jetzt geht raus und passt auf euch auf, denn wir lieben euch und wollen euch für eine Weile bei uns haben.