Das Einrichten eines eigenen Heimfitnessstudios ist großartig, kann aber schwierig sein, wenn Sie nicht richtig planen. Nehmen Sie sich die Zeit, diese fünf häufigen Fehler durchzugehen, die Menschen bei der Einrichtung eines Heim-Fitnessstudios übersehen oder nicht berücksichtigen. Aus den Fehlern anderer Menschen zu lernen ist eine der besten Möglichkeiten, zu lernen, was man nicht tun sollte. Werfen wir einen Blick auf die 5 besten Heimfitness-Tipps.
1. Messen, messen, messen. Wenn wir ein Haus kaufen oder ein Unternehmen gründen, hören wir immer das Mantra: Standort, Standort, Standort. Bei der Einrichtung eines Fitnessstudios sollte das Mantra lauten: Messen, messen, messen.
Sie müssen den Bereich planen, in dem Sie Ihr Heimfitnessstudio bauen möchten. Wenn Sie planen, das Fitnessstudio in Ihrem Keller zu errichten, achten Sie unbedingt auf die Höhe der Decke. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, ein Fitnessgerät zu kaufen und dann festzustellen, dass es nutzlos ist, weil Ihre Decke zu niedrig ist.
2. Denken Sie an normale Hanteln. Wenn Menschen ihr Heim-Fitnessstudio einrichten, konzentrieren sie sich immer zu sehr auf die großen, teuren Krafttrainingsgeräte. Sie kennen diese Fitnessgeräte; Hier können Sie Ihre Beine, Arme und Ihren Rücken gleichzeitig trainieren. Die guten alten Hanteln sind jedoch immer noch ein wichtiger Bestandteil Ihres Heimfitnessstudios. Sie trainieren die stabilisierenden Muskeln, was bei Ihren Fitnessgeräten nicht der Fall ist.
Ein weiterer zu berücksichtigender Punkt ist der Kauf von Widerstandsbändern, die beim Dehnen und Yoga helfen.
3. Laufband oder kein Laufband? Bevor Sie zum Fitnessstudio-Laden gehen, müssen Sie überlegen, welche Art von Heim-Fitnessstudio Sie möchten. Möchten Sie abnehmen oder Ihre Muskeln aufbauen und stärken? Laufbänder helfen beim Cardiotraining und beim Abnehmen. Die Kraftstationen dienen dem Muskelaufbau und der Kräftigung.
Laufbänder und Crosstrainer nehmen viel Platz ein. Abhängig von Ihrem Klima und Ihren Fitnessbedürfnissen zu Hause möchten Sie prüfen, ob ein Laufband erforderlich ist. Wenn Sie regelmäßig draußen laufen können, benötigen Sie möglicherweise kein Laufband.
4. Verletze dich nicht. Der Aufbau eines eigenen Heimfitnessstudios ist aufregend, birgt aber auch ein gewisses Risiko. Wenn Sie in einem Fitnessstudio sind, können Sie sich von Personal Trainern oder dem Personal bezüglich der Verwendung der Geräte beraten lassen. Mit einem Heim-Fitnessstudio haben Sie nicht den Luxus eines Personal Trainers und können sich möglicherweise verletzen.
Ein weiterer Nachteil besteht darin, dass Sie für die Erstellung Ihres eigenen Trainingsprogramms verantwortlich sind. Bevor Sie eine Ausrüstung kaufen, sollten Sie sich erkundigen, ob jemand verfügbar ist, der Sie zu Hause unterrichten kann. Natürlich liegen den meisten Heimfitnessgeräten auch Anleitungs-DVDs bei, die Ihnen dabei helfen, den richtigen Umgang mit den Geräten zu erlernen.
5. Vergessen Sie nicht den iPod oder MP3-Player. Jetzt können Sie in Ihrem eigenen Heim-Fitnessstudio die Musik bestimmen, die gespielt werden soll. Beim Abspielen von Musik haben Sie mehrere Möglichkeiten. Zunächst können Sie Ihren iPod an einige Lautsprecher anschließen, um in Ihrem Heim-Fitnessstudio zu spielen. Die zweite Möglichkeit besteht darin, Kopfhörer zu verwenden, wie Sie es wahrscheinlich früher im Fitnessstudio getan haben.
Der Hauptpunkt besteht darin, Musik auszuwählen, die Sie motiviert, weiterzumachen. Das Training zu Hause kann langweilig werden, weil Sie möglicherweise die Kameradschaft Ihrer Trainingskollegen aus dem Fitnessstudio vermissen. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Sie können Ihre eigene Trainingsumgebung schaffen, also haben Sie Spaß und werden Sie kreativ, wenn Sie Ihr Fitnessstudio einrichten.
Mit diesen 5 Heimfitness-Tipps sollten Sie bereit sein, Ihr eigenes Heimfitness-Studio erfolgreich zu starten. Viel Glück!