Schätzungen zufolge erleiden über 3 Millionen Kinder Verletzungen bei sportlicher Betätigung, sei es beim Laufen, Radfahren oder bei Überhitzung durch Überanstrengung. Um Verletzungen zu vermeiden, müssen Kinder bei anspruchsvollen oder spielerischen Übungen die Sicherheitsrichtlinien befolgen.
Betrieb: Dehnübungen sollten durchgeführt werden, um den Körper auf jede Art von körperlicher Aktivität vorzubereiten. Darüber hinaus sollten sich Kinder nach jeder Aktivität abkühlen.
Radfahren: Das Tragen eines Helms sowie Ellbogen- und Knieschützer schützt Kinder vor schweren Verletzungen, wenn sie während der Fahrt herunterfallen oder einen Zusammenstoß erleiden.
Sport: Bei jeder Sportart sollte die richtige Ausrüstung getragen werden, um Kinder vor Verletzungen zu schützen, darunter Helme sowie Knie- und Ellbogenschützer. Es sollte darauf geachtet werden, sicherzustellen, dass der Spielplatz oder Park in einem idealen Zustand ist, damit Kinder spielen können, ebenso wie alle im Park verwendeten Geräte wie Schaukeln, Klettergerüste, Wippen und andere stationäre Geräte, die Kinder nutzen.
Dehydration: Wenn Sie laufen oder Sport treiben, sollte das Trinken von Wasser oberste Priorität haben, damit Kinder nicht überhitzen und/oder aufgrund von Hitzeerschöpfung ohnmächtig werden.
Gesundheit: Bevor Kinder mit dem Training beginnen oder Sport treiben, ist es eine gute Idee, sie von einem Arzt untersuchen zu lassen, um sicherzustellen, dass sie körperlich in der Lage sind, Sport zu treiben. Einige Kinder können aufgrund von Erkrankungen wie Asthma eingeschränkt sein.
Aufsicht: Kinder, die in Parks oder in Sportmannschaften spielen, benötigen Aufsicht, das heißt einen Elternteil oder Sportarzt, der einem verletzten Kind helfen und gleichzeitig dafür sorgen kann, dass die Kinder eine gute Zeit haben.
Sport kann Spaß machen, aber oft merken Kinder nicht, dass sie sich überanstrengen und auf ein Problem stoßen. Noch wichtiger ist, dass sie sich möglicherweise unbesiegbar fühlen, wenn sie sich einer Übung wie Radfahren oder Mannschaftssportarten widmen und nicht die richtige Ausrüstung tragen. Es ist wichtig, Kinder dazu zu ermutigen, sich zu bewegen und Sport zu treiben, aber es ist von größter Bedeutung, ihnen beizubringen, wie man es richtig macht, ohne sich dabei zu verletzen.