Die 1000-Kalorien-Challenge von Joel Marion und Arnel Ricafranca ist ein Programm, mit dem Sie angeblich bis zu 1000 Kalorien pro Training verbrennen können, daher der Name 1000-Kalorien-Challenge. Dadurch soll sichergestellt werden, dass überschüssiges Körperfett so schnell wie möglich entfernt wird. Ich habe von diesen Leuten viele E-Mails zu diesem Programm erhalten, also beschloss ich, selbst einen Blick darauf zu werfen, um herauszufinden, worum es bei dem ganzen Hype ging.
Nachdem ich das gesamte Programm durchgegangen bin, bin ich zu einigen Schlussfolgerungen gekommen. Insgesamt ist es ein solides Programm, das sowohl Joel Marion als auch Arnel Ricafranca für Sie bereitgestellt haben.
Allerdings ist der Titel des Kurses etwas irreführend. Sie sehen, wenn Sie ein Anfänger sind, werden Sie nicht auf Anhieb 1000 Kalorien verbrennen. Sie könnten es versuchen, aber am Ende könnten Sie sich selbst verletzen, indem Sie sich einen Muskel ziehen oder buchstäblich ohnmächtig auf dem Boden liegen.
Bis zu diesem Niveau muss man sich hocharbeiten, da es nicht über Nacht kommt.
Was mir an dem Programm gefallen hat, war, dass es sich in den verschiedenen Phasen stark verändert. Das ist großartig, weil Sie nie ein Plateau erreichen und der Körper immer im Ungewissen bleibt. Indem Sie Ihren Körper raten, verbrennen Sie bei jedem Training mehr Kalorien, selbst wenn Sie auf der Couch sitzen und sich ausruhen.
Aber das führt mich zu meinem nächsten Punkt. Nachdem Sie alles durchgeblättert haben, geraten Sie möglicherweise in eine Informationsüberflutung. Es wird viel abgedeckt und es werden einige ziemlich große, ausgefallene Wörter verwendet, die Sie vielleicht nach dem ersten Mal nicht verstehen.
Aber lesen Sie es einfach weiter durch und lesen Sie es bei Bedarf noch einmal. Du wirst viel lernen.
Insgesamt scheint die 1000-Kalorien-Challenge von Joel Marion und Arnel Ricafranca ein solides Programm zu sein, das Ihnen dabei hilft, verbleibendes Körperfett loszuwerden.
Es fehlt jedoch etwas, das meines Erachtens dazu beitragen könnte, Ihre Ergebnisse beim Fettabbau zu festigen.