Unterschwellige Botschaften oder Affirmationen können eine große Hilfe sein, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit wie einer Depression oder einer Angststörung leiden. Es kann in Verbindung mit herkömmlichen Behandlungen wie Medikamenten eingesetzt werden. Es verändert auch die Art und Weise, wie Ihr Geist denkt, sodass es Ihnen besser geht, anstatt sich schlechter zu fühlen.
Wenn Sie unterschwellige Videobotschaften erhalten möchten, gehen Sie normalerweise zu einem Therapeuten, aber das kann teuer sein. Er oder sie kann für jede Stunde Ihres Besuchs hundert Dollar berechnen. Und da Sie ein medizinisches Problem nicht in einer Sitzung lösen können, können Sie am Ende Tausende von Dollar ausgeben.
Die Wahrheit ist, dass Sie Ihre eigene unterschwellige Videobotschaft erstellen können. Tatsächlich wird es gefördert. Erstens gibt es keinen anderen Menschen, der sich selbst besser kennt als Sie. Manchmal braucht man einfach jemanden, der einen zur richtigen Selbstfindung führt. Zweitens können Sie die unterschwelligen Videobotschaften an Ihre aktuellen Bedürfnisse und Vorlieben anpassen. Vor allem ist es eine kostenlose, unterschwellige Botschaft.
Aber wie erstellt man sie genau selbst? Hier sind einige Tipps:
1. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu verstehen, was Sie durchmachen. Wie bereits erwähnt, sollten die unterschwelligen Videobotschaften Ihre aktuellen Probleme ansprechen. Allerdings muss man manchmal tiefer gehen. Beispielsweise kann die Angst vor öffentlichen Reden etwas mit einer Angst oder Verlegenheit in der Kindheit zu tun haben. Du warst vielleicht früher einmal ein Stotterer und die Leute haben dich jedes Mal ausgelacht, wenn du gesprochen hast. Ihre Depression über den Verlust des Arbeitsplatzes kann tatsächlich auf Ihrer Unsicherheit beruhen, dem Gefühl, dass Sie in etwas nie gut genug sind.
Nur wenn Sie sich hinsetzen, sich konzentrieren und tiefer in sich hineingehen, werden Sie in der Lage sein, die Grundursache zu erkennen.
2. Schreiben Sie sie auf. Wenn Sie die Affirmationen nicht aufschreiben, können sie leicht in Ihrem Gedächtnis verloren gehen. Außerdem können Sie durch das Aufschreiben die Wörter bearbeiten und sich aussagekräftigere Begriffe einfallen lassen, Wörter, die Sie wirklich motivieren und inspirieren. Anstatt beispielsweise „Ich bin glücklich“ zu sagen, können Sie auch „Ich bin begeistert“ oder „Ich bin dankbar“ sagen.
3. Platzieren Sie die unterschwelligen Botschaften irgendwo. Unterschwellige Botschaften funktionieren nicht, wenn man sie nicht immer wieder wiederholt. Denken Sie daran, dass Sie die Botschaften in Ihr Unterbewusstsein einspeisen, das im tiefsten Teil Ihres Geistes verborgen ist. Darüber hinaus müssen Sie sich mit dem Bewusstsein auseinandersetzen, das Ihre Bestätigungen möglicherweise nicht empfängt.
Es wird empfohlen, diese unterschwelligen Botschaften in jedem Teil Ihres Zuhauses anzubringen, insbesondere an Orten, die Sie häufig aufsuchen, wie etwa Ihrem Badezimmer und Schlafzimmer. Sie können sie auch an Ihrem Arbeitsplatz hinzufügen.
4. Zeichnen Sie die unterschwelligen Botschaften auf. Es ist keine gute Idee, irgendwelche unterschwelligen Botschaften in Ihrem Auto anzubringen, da Sie Ihre Sicht nicht gerne versperren möchten. Sie können Ihre Affirmationen jedoch aufzeichnen und bei jeder Fahrt abspielen. Sie können sie auch als MP3s aufnehmen, um sie auf Ihren iPod zu übertragen. Um sie noch unvergesslicher zu machen, können Sie Instrumentalmusik oder beruhigende Klänge hinzufügen.