Viele finden, dass der Crosstrainer Life Fitness Ich meine, was wollen Sie erreichen?
Es ist klar ersichtlich, dass man sich ein klares Ziel setzen muss, um etwas zu erreichen. Was versuchst du also zu erreichen?
Einfach etwas fitter werden?
Versuchen Sie, ein paar Pfunde abzunehmen?
Für einen Marathon trainieren?
Sehen Sie am Strand toll aus?
Als Yogalehrer habe ich das Gefühl, dass es einen viel größeren Unterschied macht, wenn man sich über sein Ergebnis im Klaren ist, als es viele Ihrer Fitnesstrainer tun würden. Für mich ist jedoch klar, dass Ihr Körper Ihnen sagen wird, ob Sie wirklich bereit genug sind, weiter zu trainieren und weiterzumachen tue, was du tust…
Ganz gleich, ob Sie ein absoluter Anfänger oder ein Fitnessstudio-Verrückter sind, Sie können mit der Life Fitness X5-Einstellung trainieren, die Ihren eigenen Grenzen am nächsten kommt.
Sie müssen entscheiden, warum Sie trainieren, bevor Ihr Körper mit der Idee einverstanden ist, auf das Gerät zu steigen. Wenn Sie ein bestimmtes, klar festgelegtes persönliches Ziel vor Augen haben, beispielsweise einen Marathon laufen zu können, können Sie sich weiterentwickeln. Sie müssen in der Lage sein, das Ziel klar zu formulieren: Ich möchte, oder ich werde, oder ich möchte in der Lage sein… Füllen Sie einfach die Lücken aus.
Es gibt zwei Möglichkeiten, Fett zu entfernen
1) Sie könnten sich dafür entscheiden, die gleiche Menge an Nahrungsmitteln in kürzerer Zeit zu verbrennen und Ihr Trainingstempo zu erhöhen.
oder
2) Sie können wählen, ob Sie mehr Minuten an der Maschine verbringen oder die Herausforderung, die Sie sich selbst stellen, erhöhen möchten.
Bei allem, was Sie tun, geht es darum, die Einschränkungen, die Sie derzeit haben, zu übertragen.
Genau wie beim Krafttraining mit Gewichten müssen Sie mehr Gewichte heben (deshalb wird es auch als progressives Krafttraining bezeichnet).
Machen Sie sich einen Plan, der in gewisser Weise immer schwieriger wird, und Sie werden vielleicht Vorteile sehen. Einfach.
Wenn Sie nicht planen, planen Sie auch zu scheitern. Kaufen Sie also keinen Crosstrainer, es sei denn, Sie sind bereit, an einem Entwicklungsplan festzuhalten.
Ganz gleich, ob es um Ihre Intensität, Kraft oder Ausdauer geht, Sie müssen sich zunächst entscheiden, was Ihr Ziel ist, bevor Sie beginnen, und sich dann an einen festen Plan halten. Machen Sie nicht den Fehler, ziellos zu trainieren. Wenn Sie das tun, werden Sie in nur wenigen Wochen immer das Gefühl haben, nichts zu erreichen, und aufgeben.
Haben Sie einen Plan. Wenn Sie sich richtig für das kontinuierliche Wachstum einsetzen, sind die Vorteile eine Selbstverständlichkeit, sonst verschwenden Sie einfach Zeit und Geld.