Wenn ich etwas beginnen oder erschaffen möchte, was ich noch nie zuvor gemacht habe – sei es Bewegung oder etwas, das Wachstum, Entwicklung und Beständigkeit erfordert – ist es für mich wichtig, das Gesamtbild zu betrachten und dann zuzupacken -große Stücke, die ich erschaffe, anstatt zu versuchen, sie herauszufinden. Warum nicht herausfinden? Nun, ich kann nur Dinge herausfinden, die ich schon einmal gemacht habe. Wenn es sich also um etwas handelt, das ich noch nie zuvor erstellt habe, gibt es keine Möglichkeit, es herauszufinden. Man muss ehrlich, engagiert und unterstützend sein, was sich auf viele verschiedene Arten zeigen kann, die ich noch nicht verstanden habe. Nehmen wir zum Beispiel mich selbst, ich trainiere seit Jahren hin und wieder. Ich bin mit meinen Ungereimtheiten konsequent umgegangen. Langes Training und dann Pausen. Allerdings sind die Haltezeiten kürzer geworden. Ich habe gelernt, dass ich aufgehört habe, weil ich sofort Erfolg haben wollte, und dann den Mut verloren habe. (Torheit) Nun, ich weiß und habe wiederentdeckt, dass sofortiger Erfolg möglich und nicht möglich ist. Sie fragen sich vielleicht: „Wovon redet Noreen?“ Lassen Sie mich nur sagen, dass Bewegung zu zunehmendem Erfolg führt. Beim Training ist es etwas, das ich spüre. Allerdings kann ich es nicht sehen. Schauen wir uns einmal an, wie man Liegestütze macht. Am Anfang war es schwierig, 10 zu schaffen. Wenn ich jedoch einen Trainer hatte oder Verantwortung trug, ließ mich mein Trainer nicht aufhören. Sein Name war Dr. Evil. Im Rahmen meines gesamten Trainings machte ich dreimal pro Woche 10 Liegestütze. In der darauffolgenden Woche wurde die gleiche Anzahl an Liegestützen dann einfacher. Schauen wir uns an, wie ich auf der „Dreadmill“ oder dem Laufband renne. Fünf Minuten dauerten ewig, als ich anfing – meine Lungen platzten, ich wollte mich in mein T-Shirt und auf den Bus übergeben. Je weiter ich fortfuhr, desto einfacher wurde es. Ich war auf der Suche nach sofortigen Ergebnissen für meinen Körper. Habe ich 1/4 Zoll verloren? Nein. Was ich seitdem durch mein Ein-Aus-Trainingsmuster gelernt habe, ist:
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Ich trainiere nicht gern. Allerdings liebt mich das Training.
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Mein BMI passiert nicht im Fitnessstudio oder auf dem „Dreadmill“; es passiert in der Küche.
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Ich habe mich einer Gesamtvision meiner Gesundheit verschrieben – einem Gesamtbild davon, was ich tun muss, um eine bessere Gesundheit zu erreichen.
Das bedeutet, dass ich nicht unbedingt gerne trainieren muss. Ich kann es genießen, zu trainieren. Ich kann ein gutes Verständnis und eine gute Struktur für das schaffen, was ich in meinen Mund lege. Ich werde fitter, straffer und schlanker und erlebe die allgemeine Schönheit meines Körpers. Ich habe also gelernt, mich beim Nachlassen deutlich einzuschränken. Hören Sie auf, wenn ich muss, und beginnen Sie erneut, wenn ich dazu bereit bin. Übernehmen Sie die Verantwortung für die Ergebnisse, die ich erhalte oder nicht erhalte, und für den Schmerz, den ich empfinde, wenn ich den erlernten Vorgang nicht wasche, spüle und wiederhole. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass alles, was ich tue, eine Verpflichtung ist, und meine Verpflichtung ist Beständigkeit. Ich muss nichts alleine machen. Es muss mir nicht gefallen. Es lebt in meinem Engagement für meine Gesundheit.
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