Die Stand-up-Fähigkeiten von BJJ-Teilnehmern (brasilianisches Jiu-Jitsu) bleiben die größte und häufigste Schwäche, die man im Turnierbereich beobachten kann. Ziel dieses Artikels ist es, BJJ-Spielern, die in den Wettkampfbereich einsteigen, einige wesentliche Grundlagen und eine grundlegende Strategie zu vermitteln. Wenn Sie diesen Artikel lesen, bedenken Sie bitte, dass er vor dem Hintergrund geschrieben wurde, dass BJJ-Spieler normalerweise eines von zwei Dingen in der Stand-Up-Wettkampfzone tun:
1) Pull Guard, oft in dem Moment, in dem sie eine Gefahr bemerken.
2) Rush ein Double Leg, bei dem sie entweder den Take Down erreichen oder scheitern und Guard ziehen.
Freilandhaltung
Bevor Griffe etabliert werden, besteht die oberste Priorität darin, in einer niedrigen, auf Wrestling basierenden Haltung zu bleiben. Die gerade Haltung, die oft wegen ihrer defensiven Eigenschaften bevorzugt wird, ähnelt insofern der Standhaltung eines Boxers, als beide Seiten offen für Angriffe bleiben. Angesichts der Tatsache, dass es vielen brasilianischen Jiu-Jitsu-Praktizierenden an nennenswerten Stand-up-Fähigkeiten mangelt, wird empfohlen, die Wahrscheinlichkeit eines glücklichen Doppelbeinschusses zu minimieren, indem Sie ein Bein (das Führungsbein) in eine versetzte Haltung bringen und die Angriffsseiten um 50 begrenzen %. Es ist höchst unwahrscheinlich, dass Sie auf der blinden Seite einen Takedown zulassen. Der Führungsarm sollte tief platziert werden, um das Führungsbein zu schützen, und der Führungsarm kann schnell in eine Kreuzschlagfläche umgewandelt werden, falls Ihr Gegner versucht, einen Doppel- oder Einzelbeinangriff zu erzwingen.
Idealerweise sollten Sie sich weiterhin seitlich bewegen, während Sie versuchen, Ihren Leinengriff zu etablieren. Dies wird die Wahrscheinlichkeit und Effektivität von Abschüssen weiter verringern – es ist schwieriger, ein sich bewegendes Ziel zu treffen.
Etablieren Sie Ihren Griff (unabhängig von links vs. links, rechts vs. rechts, links vs. rechts)
Sie sind nun im Freiland etabliert und bewegen sich seitlich in einer starken Wrestling-Basis. Unabhängig von der relativen Position (z. B. links, rechts usw., Haltung relativ zu Ihrem Gegner) besteht der nächste wichtige Schritt darin, den Führungsarm Ihres Gegners zu kontrollieren. Dies erreichen Sie vorzugsweise, indem Sie seinen Führungsarm mit Ihrem eigenen Hinterarm greifen.
Warum der hintere Arm?
Ganz einfach, Sie riskieren, dass sie unter Ihrem Führungsarm hindurchschießen oder Ihr Führungsarm von seinem Führungsarm kontrolliert wird. Bei der Herstellung Ihres Griffs dreht sich alles um die Kontrolle des Führungsarms. Daher ist das Greifen mit dem hinteren Arm ein geringeres Risiko (ähnlich wie beim Boxen, wenn man mit dem Stoß führt). Diejenigen, die Erfahrung in aktiven Schlagkünsten haben, werden in der Lage sein, Greiffähigkeiten zu verstehen, indem sie die Konzepte der Vorder- und Hinterarmtheorien umkehren (der Vorderarm oder Stoßarm im Boxen ähnelt dem umgekehrten Arm im Judo und umgekehrt). .
Sobald der vordere Arm des Gegners mit Ihrem hinteren Arm kontrolliert wird, wird es für Ihren Gegner äußerst schwierig sein, nennenswerte Angriffe zu starten. Ihr nächster Schritt hängt davon ab, ob Sie:
1) WEITER KÄMPFEN IN DER STAND-UP-POSITION
2) SCHUTZ ZIEHEN
1) KÄMPFEN IN DER STAND-UP-POSITION
Eine weitere Kontrolle kann dann erreicht werden, indem Sie entweder mit Ihrem Führungsarm einen zweiten Griff auf seinen Führungsarm aufbauen oder indem Sie die vordere Schulter vor Ihrem Führungsarm greifen (Ihr linker Arm würde seine rechte Schulter greifen oder umgekehrt).
Ersteres ermöglicht es Ihnen nun, zur Außenseite des kontrollierten Arms zu kreisen, von wo aus Backtakes, Doppel- und Einzelbeine, Tani-Otoshis und andere Techniken möglich sind. Letzteres gibt Ihnen ausreichende Kontrolle über Ihren Gegner, um erfolgreiche Takedown-Versuche zu starten und gleichzeitig die Chancen Ihres Gegners auf ein vernachlässigbares Maß oder Würfe zu minimieren, sofern Sie Erfahrung im Judo haben.
2) SCHUTZ ZIEHEN
Jeder Zuschauer eines BJJ-Wettbewerbs wird schnell Zeuge, wie die Praktizierenden ihre Gegner verteidigen und kaum oder gar keine Kontrolle über sie haben. Sobald wir mit dem eigenen Hinterarm die Kontrolle über Ihren Gegner durch den Führungsarm erlangt haben, sollte der Führungsarm den Ellbogen umfassen. Bei regelmäßiger Judo-Übung sollte beim Griff am Ellenbogen die Greifhand gebeugt und dann gedreht werden; als würde man an einer Schraube drehen. Nachdem Sie entweder einen Zwei-Eins-Eins-Griff oder einen „Arm-Ziehgriff“ etabliert haben, sind Sie nun in der Lage, den Schutz sicher zu ziehen. Abhängig von der Haltung sollten Sie jetzt entweder mit einem Armzug oder einer Armstange drohen, wobei eine Vielzahl möglicher Optionen von der Reaktion Ihres Gegners abhängt.
Glyn Powditch
SBG-Ausbilder
BJJ Lila Gürtel
Judoka
© Glyn Powditch 2007