In der heutigen Wirtschaftslage trifft es Menschen, die abnehmen wollen, besonders hart. Spezielle „Diätnahrung“ kann ziemlich teuer werden. Was also kann ein gesundheitsbewusster, sparsamer Schlankmacher tun? Hier ein paar Vorschläge:
Holen Sie sich alle Infos. Der Zweck einer Diät besteht darin, Gewicht zu verlieren, oder? Wenn Sie sich für einen bestimmten Diätplan entscheiden, erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen erheblich, indem Sie sich vor Beginn alle notwendigen Informationen zu dieser Diät einholen. Wenn Sie gut informiert sind, sparen Sie bei der von Ihnen gewählten Diät auch Geld, da Sie teure Fallstricke vermeiden, die Ihrem Plan widersprechen.
Raten Sie nicht. Gehen Sie also in die Bibliothek und schauen Sie sich das Buch an, falls es eines gibt. Lies es! Gehen Sie online und besuchen Sie die offizielle Website, googeln Sie die von Ihnen gewählte Diät und lesen Sie Artikel und Blogs von Leuten, die sich mit dieser Diät befassen. Vor allem Foren sind super hilfreich und motivieren und motivieren Sie.
Vereinfachen. Vergleichen und kontrastieren Sie bei der Auswahl Ihrer Diät. Entscheiden Sie sich für einfache Diäten, die Sie dazu auffordern, regelmäßig zu essen. Halten Sie sich von Diätplänen fern, die darauf bestehen oder vorschreiben, dass Sie Mahlzeiten, Riegel, Shakes usw. bei ihnen kaufen. Wenn Sie sich für einen Plan entscheiden, der auf echten Lebensmitteln basiert, aber auch praktische abgepackte Snacks, Shakes und Riegel anbietet, dann vermeiden Sie teure Artikel wie die Pest. Sie können Gewicht verlieren, indem Sie sich einfach normal ernähren!
Bauen Sie Ihr eigenes an. Sofern Sie keine Bananenpudding-Diät einhalten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Obst und Gemüse essen. Wenn Sie auch nur ein kleines Stück Garten haben, können Sie viele Gemüse- und Obstsorten selbst anbauen. Eine Terrasse oder ein Deck bietet Platz für Pflanzgefäße und selbst auf dem sonnigen Fensterbrett einer Wohnung können Töpfe mit Kräutern stehen, um Ihre Diätmahlzeiten aufzupeppen.
Der eigene Anbau ist wohltuend für die Seele und zugleich sparsam, und ein paar Tomatenpflanzen, ein Erdbeertopf und eine Handvoll Kräuter in Pflanzgefäßen helfen dabei, die Lebensmittelkosten auszugleichen. Und es ist besser für Sie!
Kaufen Sie es in großen Mengen. Ja, ich weiß, es ist eine große Nervensäge, diese riesigen Familienpakete Fleisch aufteilen zu müssen! Ich hasse es auch, aber denken Sie nur daran, wie viel Geld Sie sparen. Sie können die 10er-Packung Hähnchenbrust in einzelne Portionen umpacken, während Sie darauf warten, dass Ihr Morgenkaffee fertig ist. Sie sparen nicht nur bares Geld, sondern machen das Abendessen auch viel einfacher, indem Sie die mahlzeitengroßen Portionen fertig zum Mitnehmen haben.
Machen Sie es von Grund auf neu. Wenn Sie Single sind und die Mahlzeit eine Tasse gekochten Reis erfordert, rennen Sie nicht in den Laden und kaufen Sie den Instant-Reis in Einzelpackungen. Kochen Sie eine Tasse trockenen Reis (es ist nicht schwer!) und stellen Sie die Reste in den Kühlschrank. Sie haben gerade ein Bündel gespart und haben jetzt gekochten Reis, der zum Aufwärmen in der Mikrowelle für eine weitere Mahlzeit bereit ist. Wenn Sie eine vielbeschäftigte Ehefrau/Mutter wie ich sind und mehrere Münder zu füttern haben, dann nehmen Sie sich am Wochenende einen Vormittag Zeit, um ein paar Aufläufe zuzubereiten. Kochen Sie zwei oder drei (je nachdem, wie groß Ihre Familie ist) und Sie haben an diesem Abend ein Abendessen sowie schnelle, einfache Mahlzeiten für mindestens zwei Tage. Viele Einzelgerichte können gekühlt oder eingefroren werden und dann abends zum Abendessen in den Ofen geschoben werden. Fügen Sie einen grünen Salat hinzu und voilà, sparsames Diätessen!
Packen Sie es selbst ein. Verbannen Sie jeglichen Fast-Food- und Convenience-Store-Mist aus Ihrem Leben! Sie schonen Ihre Ernährung und schonen gleichzeitig Ihren Geldbeutel. Packen Sie jeden Tag Ihr Mittagessen ein; Machen Sie Wraps, Sandwiches, Reste und Suppen. Packen Sie Snacks wie Käsesticks, rohes Gemüse und gekochte Eier ein. Investieren Sie in einen guten isolierten Kaffeebehälter, bereiten Sie Ihren eigenen hochwertigen Kaffee zu und nehmen Sie ihn mit nach Hause.
Ich lade Sie ein, diese Tipps zur sparsamen Ernährung auszuprobieren. Sie werden schockiert sein, wie sich diese wenigen Änderungen auf Ihre Taille UND Ihren Geldbeutel auswirken werden!