Möchten Sie effektiv und schnell Bauchfett verlieren? Nun, lesen Sie weiter für 3 wirkungsvolle Tipps, die es mir ermöglichten, in nur 4 Wochen Zentimeter an Bauch, Taille und dem Rest meines Körpers abzunehmen … einfach und dauerhaft!
1.) Was sollte man trainieren? Es ist wichtig, dass Sie zunächst sowohl Aerobic- als auch Krafttrainingsübungen machen. Allerdings ist der Aufbau schlanker Muskeln zweifellos einer der garantiertsten Wege, um schnell Fett zu verbrennen … doch die meisten Menschen konzentrieren sich mehr auf Cardio … machen Sie eine Figur! Hören Sie, ich empfehle Ihnen, sich auf das Training mit zusammengesetzten Gewichten (das gleichzeitige Trainieren mehrerer Muskelgruppen) auf die größeren Teile Ihres Körpers (Brust, Rücken, Beine) zu konzentrieren. Sie müssen immer noch Ihren gesamten Körper trainieren, aber wenn Sie sicherstellen, dass Sie diese größeren Teile mit Verbundtraining (Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Militärdrücken, Klimmzüge, Liegestütze usw.) effektiv trainieren, werden Sie dies tun Tatsächlich verbrennen Sie eine Menge Kalorien und Sie werden auch Ihren Stoffwechsel steigern!
2.) Was trinken? Ich empfehle Ihnen dringend, jeden Tag zwei Dinge zu trinken, um schnell Bauchfett zu verlieren und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Diese beiden Dinge sind grüner Tee und frisches Wasser. Was grünen Tee betrifft, empfehle ich Ihnen, täglich 2 Tassen grünen Tee zu trinken, und was Wasser betrifft, empfehle ich Ihnen, einfach die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen zu sich zu nehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Grüner Tee enthält viele Antioxidantien, die dabei helfen, Ihren Körper zu reinigen und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, und ich muss sicher nicht erklären, was Wasser für Sie tun kann!
3.) Was ist zu vermeiden? Hören Sie, wenn Sie diesen Artikel hier lesen, dann bin ich mir ziemlich sicher, dass Sie einfach aufhören wollen, herumzualbern und Ihr Bauchfett zu verlieren … gestern! Weißt du was? Ich verstehe Ihr Gefühl der Dringlichkeit in diesem Fall vollkommen. Ich empfehle Ihnen jedoch dringend, jede Art von restriktiver Modediät zu vermeiden, um schnell Fett und Gewicht zu verlieren. Modediäten (Kalorienreduzierung, Beschränkung von Fetten und Kohlenhydraten usw.) sind Diäten, die mit Sicherheit zu einem rasanten Gewichtsverlust führen und Ihren Stoffwechsel tatsächlich erheblich verlangsamen.
Was ich Ihnen nun empfehle, ist, eine bestimmte Art von Ernährung zu finden, die darauf basiert, Ihre metabolische Herzfrequenz auf natürliche Weise zu steigern, indem Sie ausschließlich eine 100 % richtige Ernährung zu sich nehmen. Sie werden es nicht nur als unglaublich effektiv empfinden, endlich Fett zu verbrennen, Sie werden auch feststellen, dass diese Art der Diät VIEL einfacher durchzuhalten ist und Ihre Ergebnisse garantiert dauerhaft sind!