Über das Great Gama Isometrische Workout wurde online nicht so viel diskutiert.
Wenn Sie mit „The Great Gama“ nicht vertraut sind, gibt Ihnen dieser Artikel möglicherweise einen Einblick darin, was der starke Mann und Wrestler der alten Zeit getan hat, um in phänomenale Form und hervorragende Kondition zu gelangen.
Tatsächlich verwenden viele der heutigen Mixed-Martial-Arts-Kämpfer – Sie wissen schon, diejenigen, die in der Ultimate Fighting Championship kämpfen … Isometrien und einige der Trainingstechniken, die von diesen alten Wrestlern und starken Männern verwendet wurden.
Wir werden jedoch später mehr darüber besprechen – lasst uns über das Great Gama Isometrics-Training sprechen.
Gama, der oft als „Der Löwe des Punjab“ bezeichnet wurde, war einer der großen Ringer Indiens. Er soll seine Gegner in über 5000 Ringkämpfen besiegt haben. Nach Ansicht der meisten Experten ist er der einzige Wrestler in der Geschichte, der in seiner gesamten mehr als 50-jährigen Karriere nie besiegt wurde. Darüber hinaus ist er bis heute der einzige Wrestler, der ungeschlagen in den Ruhestand ging!
Was war das „Geheimnis“ von The Great Gama in diesem unglaublichen Zustand? Nun, zum einen sein Iso-Workout.
Iso-Training ist für Ringer, Kampfsportler, Bodybuilder, Powerlifter, Kraft- und Konditionstrainer nichts Neues. Der legendäre Ringer – Farmer Burns – klemmte sich oft einen Sack Getreide zwischen die Beine und drückte ihn, bis er platzte. Dies würde als isometrische Kontraktion bezeichnet werden.
So übte er seinen „Beinscherengriff“.
Wie bei den meisten indischen Wrestlern fand das Iso-Training Eingang in das Training des Great Gama. Zwei der besten Übungen, die er verwendete, waren die Hindu-Kniebeuge und der Hindu-Liegestütz.