Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Heimtraining sind, dann haben Sie es hier gefunden, mein Freund. Als Kraft- und Konditionsspezialist und Personal Trainer hier im Raum Atlanta, Georgia, nutze ich seit über 10 Jahren die folgenden Methoden des Körpergewichtstrainings, um Menschen überall und jederzeit die besten Trainingsmethoden zu zeigen! Wir bezeichnen dies gerne als Heimtraining, aber eigentlich bedeutet es nur, dass wir trainieren können, wo immer wir sind!
Das beste Heimtraining!
Zu den besten Heimtrainingsroutinen gehört das Training mit dem eigenen Körpergewicht. In der heutigen Wirtschaft hört man häufig Beschwerden über Preise und Bedenken hinsichtlich verschiedener Ausgaben. Dies kommt insbesondere in der Fitnessbranche häufig vor, da Fitness für diejenigen, für die Fitness keine Priorität hat, oft mehr als alles andere als Luxus wahrgenommen wird. Vielleicht ist das der Grund, warum wir in Amerika das fetteste Land der Nation sind, aber ich schweife ab. Der Punkt ist, dass die besten Trainingseinheiten nicht viel Ausrüstung erfordern, wenn überhaupt. Wenn die Kosten Ihre Entschuldigung dafür sind, NICHT zu trainieren, dann ist das alles, was Sie haben; eine Entschuldigung! Der Wert eines wirklich großartigen Trainingsprogramms liegt nicht darin, wie viel Ausrüstung und Schnickschnack Sie haben, sondern vielmehr in der Effektivität und Dynamik des Trainings selbst.
Wirklich harte Übungen erfordern die Manipulation und Bewegung des eigenen Körperwiderstands. Dies ist der natürlichste Zustand des menschlichen Körpers, doch viele von uns beschäftigen sich nicht damit. Ich bin ein großer Befürworter der Implementierung von Trainingsmethoden wie Calisthenics, Plyometrie und verschiedenen anderen Körperwiderstandsbewegungen. Bei Bedarf können Sie Liegestütze, Burpees und Jumping Jacks bequem in Ihrem Wohnzimmer ausführen. Wenn Sie beruflich regelmäßig reisen müssen, ist dies eine weitere tolle Trainingstaktik, damit Sie sich keine Sorgen darüber machen müssen, ob Sie es ins Hotel-Fitnessstudio schaffen oder nicht.
Körpergewichtsübungen wie Calisthenics und Plyometrie halten Ihr Nervensystem fit. Sie erhalten Kraft und Belastbarkeit im gesamten Körper, in Ihren Gelenken, Sehnen, Bändern und natürlich auch in Ihren Muskeln. Indem Sie sich auf Ganzkörperbewegungen einlassen, die Sie systemisch als Ganzes herausfordern, können Sie ein viel wirkungsvolleres Training absolvieren und dabei viel Zeit sparen. Es geht nicht darum, wie lange Ihr Training dauert, sondern darum, wie viel Arbeit Sie in möglichst kurzer Zeit erledigen können. Dies ist der Schlüssel zur Fitness. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, müssen Sie Ihre Arbeitskapazität steigern. Ich bin fest davon überzeugt und genau aus diesem Grund haben meine erfolgreichsten Kunden am meisten davon profitiert.
Wenn Sie diesen Trainingsstil noch nicht für Ihr Heimtraining übernommen haben, verpassen Sie etwas. Nehmen Sie sich die Zeit, mehr zu erfahren, indem Sie kostenlos auf weitere meiner Artikel zu diesem Thema zugreifen. Denken Sie daran, dass fast jeder hart trainieren kann, aber nur der Beste trainiert schlau, mein Freund!