ACHTSAMKEIT ZUERST
Wenn man bedenkt, dass wir unser ganzes Leben damit verbringen, damit zu denken, sind wir Menschen sehr geschickt darin, unseren Verstand zu ignorieren, wenn er klare Botschaften aussendet, dass am oberen Ende des menschlichen Betriebssystems nicht alles in Ordnung ist.
Ein Hausarzt sagte mir einmal, dass der Geist lange bevor stressbedingte Krankheiten im Körper entstehen, eine klare und unmissverständliche Botschaft aussendet, dass die Dinge nicht so bleiben können, wie sie sind. Es überraschte mich, einen Allgemeinmediziner etwas sagen zu hören, das ich für etwas alternativ gehalten hätte, ein bisschen da draußen, so wie die Sonne ein bisschen da draußen ist, und zu erkennen, dass er nach 27 Jahren in seinem Beruf fest davon überzeugt war wahr sein.
Dadurch wurde mir klar, dass die Pflege meiner Gedanken und ihrer Manifestation ein wichtiger Schritt war, um mein Leben wieder unter Kontrolle zu bringen und meinen physischen Körper zu schützen. Damals beschäftigte ich mich hauptsächlich mit meinen Gedanken und der Art und Weise, wie sie sich als Angst und Furcht auf meinen Körper übertragen, ich hatte nicht darüber nachgedacht, wie sie den Körper belasten könnten.
Heutzutage sind wir uns der Auswirkungen von psychischem Stress auf die Emotionen und den Körper viel bewusster und doch kämpfen sich viel zu viele Menschen weiterhin durch ihren Alltag, anstatt zu sagen: „Stopp… was ist hier los und wie kann ich das ändern?“ ‚
Jeder hat Probleme, nicht wahr?
Sind Sie diesem Mythos verfallen? Die Vorstellung, dass das Leben ein Kampf sein muss, nur 1 % unserer Gesellschaften jemals ihre Träume verwirklichen und der Rest von uns einfach sein Bestes geben muss, mit der begrenzten Menge an Glück, die das Leben noch zu bieten hat?
Das ist die schlimmste Art des Denkens, völlig unnötig, im Grunde unwahr, und es stellt ein frühes Grab für Ihre Träume dar. Beteiligen Sie sich nicht daran. Sie müssen nicht glauben, was andere glauben, und es ist unglaublich wichtig, dass Sie es nicht tun. Dass Sie sich völlig von den Überzeugungen anderer trennen und beginnen, Ihr Leben aus eigener Kraft und zu Ihren eigenen Bedingungen zu leben.
Wissenschaftler beweisen immer wieder, dass unsere Gedanken einen großen Einfluss auf unsere Handlungen und Ergebnisse haben, sogar auf unsere körperliche Gesundheit. Der Zusammenhang zwischen Gedanken, Überzeugungen und Krankheit ist so gut wie schlüssig bewiesen und die Kraft des menschlichen Geistes wird wie nie zuvor respektiert. Wir sind nicht die Opfer der Vergangenheit, wir haben die mentale Fähigkeit, die Zukunft zu gestalten.
WIE?
Sehr gute Frage. Beginnen wir mit dem, was Sie vielleicht noch nicht über sich selbst wissen. Wussten Sie beispielsweise, dass Ihr Unterbewusstsein über 95 % Ihres Geistes ausmacht? Tatsächlich repräsentiert es über 95 % von Ihnen, denn Ihr Unterbewusstsein ist Ihr Körper.
Ihr Geist trainiert Ihren Körper auf körperliche Reaktionen wie Angst, Furcht und Wut, indem er Rezeptoren am Rand Ihrer Zellen mit diesen automatischen Reaktionen programmiert. Als ich das zum ersten Mal las, schien es nicht machbar, doch etwa 30 Minuten später verspürte ich eine ängstliche Reaktion und ich hatte ganz deutlich das Gefühl, dass es vom Magen zum Kopf wanderte und nicht in meinem Kopf entstand. Mein Körper sagte meinem Geist, woran ich denken sollte. Je mehr der Körper dem Geist sagt, woran er denken soll, desto mehr Neuronen werden für diesen Gedanken erzeugt, bis der Geist von Angst beherrscht wird.
Das war ein ziemlicher Augenöffner. Die Art und Weise, wie Sie glücklichere, positivere und proaktivere Gedanken erzeugen, besteht darin, diese Reaktionen aus Ihren Zellen heraus zu trainieren und sie durch gesündere zu ersetzen. Es ist überraschend einfach, wenn Sie bereit sind, sich auf eine wissenschaftlich fundierte Meditation einzulassen und ein Buch zu lesen.
Wie man „die Gewohnheit, man selbst zu sein, durchbricht“
Ich beziehe mich auf ein Buch von Dr. Joe Dispenza, einem amerikanischen Autor und Wissenschaftler, der über 20 Jahre lang dieses Phänomen erforscht hat. Seine Kurse werden oft von Neurologen und Neurowissenschaftlern besucht, die die Ergebnisse mithilfe von Scannern untersuchen, damit sie das buchstäblich sehen können Veränderungen stattfinden.
Ich litt über 22 Jahre lang unter unerkannter akuter Angst, und es dauerte weitere 10 Jahre, bis ich sie unter Kontrolle bekam. Damit meine ich, dass ich mir bewusst war, dass meine Angst eine Krankheit war, dass ich Maßnahmen ergriffen habe, um sie unter Kontrolle zu bringen, was oft bedeutete, dass ich mich streng mit mir selbst befassen musste, und dass sie beherrschbar geworden war.
Dann besuchte ich 2019 eine Konferenz in London mit dem Titel „The Conference for Consciousness and Human Evolution“, die mir noch einige weitere Dinge beibrachte, die ich über mich selbst nicht wusste, und mein Wissen darüber, wer und was ich als Mensch bin, völlig veränderte; sowie meine Fähigkeiten.
Denken Sie daran, dass es sich an diesem Tag um ausgebildete Wissenschaftler handelte, die sogar aus Russland sprachen. Wissenschaftler, die uns Forschungsergebnisse vorgestellt haben, die ihren Ruf in vielen Büchern aufs Spiel gesetzt haben, die, obwohl sie unter der Überschrift „Selbsthilfe“ stehen, weit darüber hinausgehen. Dieser Ruf ist immer noch intakt und sie forschen und lernen immer noch mehr.
Während dieses Kurses kaufte ich das Buch „Breaking the Habit of Being Yourself“ und auch das Doppel-CD-ROM-Meditationsset. Einen Monat später konnte ich meine Angst als „normal“ beschreiben, da ich das Programm nicht immer richtig befolgt hatte.
Damit meine ich, dass ich, genau wie alle anderen auch, Angst habe, wenn es einen Grund zur Sorge gibt. Um das ins rechte Licht zu rücken: Mir musste letzten Sommer ein Zahn entfernt werden. Ich war es leid, dass ich einen weiteren Zahn verlieren würde, ich hatte leichte Bedenken im Vorfeld der Zahnextraktion und mein Magen war etwas angespannt, als ich an diesem Morgen aufwachte. Mein oberstes Gefühl war jedoch: „Gott sei Dank, es ist heute, ich werde froh sein, es hinter mich zu bringen.“
Ich hatte nicht den üblichen Prozess durchlaufen, mir alles vorzustellen, was schief gehen könnte, und noch mehr. Ich akzeptierte, dass mir ein Zahn entfernt werden würde und dass es genau das sein würde. Er hatte mich gewarnt, dass der Zahn auseinanderbrechen könnte, worauf ich nicht antwortete: „Oh mein Herr, müssen Sie ihn mit einer Straßenbohrmaschine herausnehmen?!“ o.ä. Ich sagte einfach: „Aber damit werden Sie klarkommen, nicht wahr? Das ist doch nicht Ihre erste Extraktion?“ Er sagte ja, ich habe es ihm überlassen.
Ich verließ die Zahnarztpraxis und strahlte von einem Ohr zum anderen. Ich hatte nicht verkrampft auf dem Stuhl gesessen, als ich zu meinem Mann gesagt hatte: „Es ist sein Problem, nicht meines, er muss das zu meiner Zufriedenheit erledigen“ und ich ließ ihn damit weitermachen. Ich saß buchstäblich da und wartete, bis es entfernt wurde, und ging dann nach Hause.
Das stellte eine große Veränderung in mir dar, so wie Grand Canyon Plus riesig!
Achtsame Selbstfürsorge
Um auf den ursprünglichen Punkt zurückzukommen, dass alle Selbstfürsorge beim Geist beginnen muss: Der beste Weg, einen neuen Geist zu schaffen, denn genau das würden Sie tun, ist Meditation, aber nicht irgendeine alte Meditation. Eines, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Geist neu programmieren können, und Sie durch einen Prozess führt, der von der Entspannung über das Erkennen alter Muster bis hin zu deren Beseitigung reicht, bis hin zur Umschulung Ihres Geistes auf bessere Gedanken, und Ihnen dann beibringt, wie Sie sich eine bessere, gesündere Zukunft vorstellen können.
Meine persönliche Empfehlung ist, dass Sie sich die Arbeit von Dr. Joe Dispenza sowie Bruce Lipton und Gregg Braden ansehen. Lynne McTaggert ist eine weitere Autorin, die man in Betracht ziehen sollte. Beginnen Sie an diesem Punkt und wie Sie wissen, werden Sie den Weg zu anderen Menschen finden, die Ihnen helfen werden.
Wie sieht es mit der körperlichen Gesundheit aus?
Das Wissen darüber, wie man sich um den menschlichen Körper kümmert, ist reichlich vorhanden, aber haben Sie jemals festgestellt, dass Sie wissen, was Sie tun müssen, es aber einfach nicht tun? Das liegt daran, dass Ihre Zellprogrammierung Ihre bewussten Wünsche beeinträchtigt.
Wenn Sie beginnen, Ihre Einstellung zu ändern, wird es Ihnen viel leichter fallen, das Richtige für Ihren Körper zu tun. Jeder, der durch eine verbotene Diät abgenommen hat und schneller wieder zugenommen hat, als er abgenommen hat, wird merken, dass etwas seinem echten Wunsch, schlanker zu werden, im Wege steht. Programmieren Sie diesen Geist neu, sodass er wiederum diese Zellen neu programmiert, und Sie werden sich fragen, warum die Nahrung, die Sie essen, jemals ein Problem war.
Wenn es bei Ihnen so funktioniert wie bei mir, und denken Sie daran, dass ich undiszipliniert bin und oft zwei oder drei Tage aus dem Programm aussetze und es wieder aufnehmen musste, werden Sie feststellen, dass die schlechten Gedanken verschwunden sind.
DIE SCHLÜSSELFAKTOREN FÜR DEN ERFOLG
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Du willst das wirklich tun.
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Sie recherchieren, bis Sie sicher sind, dass sich das richtig anfühlt. Auf diese Weise hinterfragen Sie nicht jeden Schritt auf dem Weg und machen Ihren eigenen Erfolg zunichte.
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Sie glauben, dass Sie dies schaffen können.
Wenn Sie diese drei Dinge tun können, gibt es keinen Grund, warum Sie sich in drei Monaten nicht viel besser fühlen werden.