Während wir unser Leben gestalten, denken wir, insbesondere wenn wir älter werden, an unsere Sterblichkeit und legen mehr Wert auf Gesundheitstipps. Wir lesen Artikel in Hochglanzmagazinen, die uns Ratschläge geben, was wir essen, was wir trinken und wie viel wir davon konsumieren sollten. In den Morgen- und Abendnachrichten werden täglich oder wöchentlich Gesundheitstipps mit den neuesten Ernährungsinformationen ausgestrahlt.
Visuell umwerfende Websites bloggen über modernste Wundermechanismen, die uns dabei helfen, Fett zu verbrennen und ideale Bauchmuskeln zu erreichen. Die Massenmedien haben unsere Philosophie geprägt, bei der es um das geht, was gut für uns ist. Sie haben uns auf der Grundlage unzähliger von Konzernen gesponserter Laborexperimente eingeprägt, was wir für unseren Körper tun sollen.
Aber wie wäre es mit einem ganzheitlicheren Ansatz für Gesundheitstipps? Wie wäre es, wenn Sie mit gesundem Menschenverstand auf Ihren Körper hören und herausfinden, was er speziell braucht oder nicht braucht, um in Bestform zu sein? Hört sich komisch an? Nicht, wenn man es ins rechte Licht rückt.
Haben Sie schon einmal bemerkt, dass der Verzehr von gebratener Hühnerleber bei Ihnen Sodbrennen auslöste? Haben Sie sich krankhaft aufgebläht gefühlt, als Sie gezielt weißen Reis anstelle des gesünderen braunen Reis gegessen haben? Erinnern Sie sich noch daran, wie Sie speziell ein paar Austern gegessen haben, was dazu geführt hat, dass Sie nervös zur nächsten Toilette gerannt sind?
In jedem dieser Fälle haben Sie konkret festgestellt, was Ihrem Körper nicht gefällt. Sie haben auf Ihren Körper gehört, weil er heftig gegen die Lebensmittel protestiert hat, die Sie ihm gegeben haben. Erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie einen Apfel gegessen oder eine Selleriestange gekaut haben. Auch wenn es vielleicht schon vor langer Zeit passiert ist, können Sie sich nicht erinnern, etwas gespürt zu haben, oder? Sie haben Ihren Tag einfach weitergeführt, ohne daran zu denken, dass Ihr Körper einen nahrhaften Snack sehr schätzte. Dein Körper blieb ruhig, weil er zufrieden war. Sie haben Ihrem Körper Ihre eigenen Gesundheitstipps gegeben, ohne es zu merken!
Es stellt sich heraus, dass eine wachsende Zahl von Menschen nicht unbedingt viel Geld ausgeben muss, um viele Zeitschriften zu kaufen, um gesund zu bleiben. Sie müssen nicht stundenlang durch Websites klicken, eine nach der anderen, auf Ihren Monitor starren und versuchen, jeden Gesundheitsleckerbissen aufzusaugen, auf den Sie stoßen. Sie müssen nur auf Ihren Körper hören und Ihren gesunden Menschenverstand nutzen. Es besteht keine Notwendigkeit, einem trendigen Fitnessstudio beizutreten. Vermeiden Sie die ständigen Prügel, die die Massenmedien trotz ihrer guten Absichten verbreiten, und seien Sie Ihre eigene Quelle für Gesundheitstipps.
Jeder Tag bringt eine ganze Reihe neuer Tipps oder alte aus einem anderen Blickwinkel. Sie würden verrückt werden, wenn Sie versuchen würden, sie alle zu lesen und zu verarbeiten. Was passiert dann normalerweise? Man hat die Nase voll und greift nach einem Donut, ist der unaufhörlichen Medienflut überdrüssig und macht sich auf den Weg und sucht Trost in Zucker.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie einfach daran, dass Ihr Körper Ihre Individualität ist. Die Artikel, die Sie sehen und hören, sind für die breite Masse bestimmt. Ja, sie sind da, um Ihnen zu helfen, aber betrachten Sie sie nur als Leitfaden. Letztendlich sind die besten Gesundheitstipps diejenigen, die Sie im Laufe Ihres Lebens gesammelt haben.
Schauen Sie, Ihr Körper wird Ihnen Ihre eigenen Fitness-Tipps geben, er wird Ihnen sagen, was Sie essen und worauf Sie verzichten sollten. Auf diese Gesundheitstipps muss man einfach achten!