Die Anwendung der Vorteile der Meditation auf Schüler, die in der Schule und zu Hause mit einer Reihe von Problemen konfrontiert sind, ist eine großartige Unterrichtsmethode. Es kann ihnen den Vorteil der Selbstbeherrschung und Selbstachtung bieten, nach dem sich alle Eltern sehnen würden. Rückblickend wünschte ich, ich hätte die Meditation als das, was sie ist, schätzen und ihre Praxis anwenden können. Es wäre von unschätzbarem Wert gewesen, in der Schule wirklich zu lernen, sich zu entspannen und schwierigen Situationen mit klarem Kopf zu begegnen! Vielleicht wären meine Entscheidungen und Lerngewohnheiten etwas besser gewesen!
Das Erlernen der Meditation als Schüler kann sowohl innerhalb als auch außerhalb der Schule hilfreich sein. Meditation ist nur die Spitze des Eisbergs und hat das Potenzial:
Konzentration verbessern. Welcher Elternteil könnte leugnen, dass die Konzentration seines Kindes auf eine Aufgabe eine Verbesserung gebrauchen könnte? Nicht nur zu Hause, sondern auch im Studium. Dies könnte sich als zunehmend vorteilhaft erweisen, wenn die Kinder erwachsen werden und in die College-Jahre kommen, in denen sich die Konzentrationsfähigkeit als unschätzbar wertvoll erweist.
Steigern Sie das Selbstwertgefühl/Selbstvertrauen. Die Schule kann für viele ein harter Ort sein, was dazu führt, dass sie sich fehl am Platz fühlen, weil sie nicht dorthin passen, wo die Beliebtheit herrscht. Ich hatte ständig Mühe zu verstehen, wer ich aufwuchs, und ich weiß, dass mich das von meinem Studium abgelenkt hat. Selbst wenn man in jungen Jahren anfängt zu akzeptieren, wer man ist, kann dies bei der Art und Weise, wie man sich selbst sieht, hilfreich sein. Sobald sie akzeptieren und lieben, wer sie sind, können sie lernen!
Helfen Sie, Stress und Angst zu reduzieren. Während der Schulzeit erleben die Schüler eine Achterbahnfahrt des Stresses. Wer sich vor Prüfungen möglicherweise überfordert fühlt, kann von der Meditation sehr profitieren. Das Erlernen der Entspannung kann erworben und kontrolliert werden und verleiht dem Teilnehmer die Fähigkeit, sich zu konzentrieren. Tiefe Atemübungen vor einem Test können Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich klarer zu konzentrieren.
Wut. Wut kann im Erwachsenenalter eine starke Emotion sein und es ist wichtig, diese Emotion schon früh im Leben unter Kontrolle zu bekommen. Mit den Jahren wird es immer schwieriger, daher ist es wichtig, den Schülern frühzeitig beizubringen, ihre Wut zu kontrollieren. Durch Meditation kann dem Kind beigebracht werden, seine Wut zu kontrollieren, wodurch es für wohltuendere Gefühle, Gedanken und Handlungen geöffnet wird.
Prokrastination. Mir wurde nicht klar, welchen Einfluss Meditation auf das Aufschieben haben könnte, bis ich mit der Praxis begann und lernte, den Moment zu schätzen. Als ich anfing, den Moment zu schätzen, wurde es immer einfacher, Dinge zu erledigen, wenn sie auftauchten, anstatt sie in letzter Minute zu erledigen. In der Schule wäre das für mich der heilige Gral des Wissens gewesen.
Aber die Vorteile der Meditation für Schüler enden hier nicht. Das Praktizieren von Meditation kann diesen Kindern neue Gedanken, Fragen und Möglichkeiten eröffnen und eine starke Grundlage für Wachstum und Entdeckung schaffen. Ich wünschte nur, ich hätte es während meiner Schulzeit benutzen können.