Angesichts der jüngsten Forschungsstudie, die bestätigt, dass Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt das Wachstum und die Vermehrung von Krebszellen verursacht, dachte ich, ich würde eine Liste von Lebensmitteln mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt zusammenstellen, damit Sie wissen, welche Lebensmittel Sie meiden sollten.
Denn Tatsache ist, dass Sie hart daran arbeiten MÜSSEN, dieses Gift zu vermeiden, wenn Sie nicht an Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen oder Übergewicht leiden möchten.
Aber zuerst: Was ist Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt (HFCS) und warum sollten Sie ihn meiden?
HFCS ist eine hochraffinierte Substanz, die aus Mais gewonnen wird. Es ist sehr süß und wird von Lebensmittelherstellern in ihren Lebensmitteln als Zuckerersatz verwendet. Sie sind äußerst motiviert, dies zu tun, da HFCS viel billiger als normaler Zucker ist und sie dadurch ihre Produktionskosten für ihre Produkte senken können.
Da HFCS vom Menschen so stark raffiniert wird, ist es für uns nicht gesund, es zu konsumieren, insbesondere in großen Mengen.
Hier ist eine Liste von 10 Lebensmitteln mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, die möglichst vermieden werden sollten:
1. Brot und andere Backwaren – Muffins, Donuts, Kekse, Kuchen, Torten.
2. Gemeinsame Gewürze – Tomatensauce und Ketchup, um nur 2 zu nennen.
3. Alle verarbeiteten Lebensmittel – Makkaroni und Käse, Mittagsfleisch, Nährstoffriegel, Süßigkeiten – alles in einer Schachtel oder Tüte.
4. Alle Fastfoods
5. Die meisten Cerealien in Schachteln
6. Limonade – der größte Killer, wenn es um HFCS geht. Hören Sie sofort auf, Limonade zu trinken.
7. Alle anderen süßen Getränke – Säfte, Limonade, Eistees.
8. Am meisten gesüßter Joghurt
9. Die meisten Salatdressings
10. Eis
Die meisten dieser Produkte enthalten alle HFCS, obwohl es einige Ausnahmen gibt.
Aber im Allgemeinen muss man bei allem, was hergestellt wird (und nicht aus einer Pflanze oder einem Baum gewachsen ist), vorsichtig sein.
In den meisten der oben erwähnten Kategorien gibt es Optionen für Maissirup ohne hohen Fruchtzuckergehalt, aber Sie müssen lernen, die Zutatenliste auf allen Ihren verpackten Produkten zu lesen. Wenn etwas HFCS enthält, ist dies deutlich auf dem Etikett zu erkennen.
Lebensmittel, die vom USDA als 100 % biologisch zertifiziert sind, sollten HFCS-frei sein. Aber achten Sie auf alles, was angeblich „natürlich“ ist, denn das USDA reguliert diese Produkte nicht.
Sie MÜSSEN Lebensmittel mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt unbedingt meiden, wenn Ihnen Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie etwas bedeuten. Und Ihr Körper wird es Ihnen sehr zu schätzen wissen.