Es gibt viele Behauptungen über einige bizarr klingende Behandlungen, die oft als „Alternativen“ bezeichnet werden. Doch während einige von ihnen scheinbar keinerlei wissenschaftliche Grundlage haben, ist Meditation eine alternative Therapie, die sich sicherlich als hilfreich bei der Beseitigung von Fieberbläschen erweisen kann.
Der Grund ist einfach dieser; Einer der größten Auslöser eines Fieberbläschen-Ausbruchs ist Stress, da er das Immunsystem unterdrückt, das wiederum nicht in der Lage ist, das Fieberbläschen-Virus zu bekämpfen. Das Virus ist dann in der Lage, sich zu reaktivieren, zu vermehren und sich von der Basis der Nervenzellen, in denen es sich normalerweise im Ruhezustand befindet, zur Hautoberfläche zu bewegen, wo es die Herpesbläschenblase bildet.
Eine proaktive Einstellung zur Entspannung kann daher die Wahrscheinlichkeit eines Fieberbläschenanfalls verringern, ebenso wie jede andere Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Während das Immunsystem durch Lysinpräparate, die Umstellung auf eine ausgewogenere Ernährung und Bewegung profitieren kann, ist das Erreichen geistiger und körperlicher Entspannung durch Meditation ebenfalls eine gültige Technik. Und da das Immunsystem auch an der Heilung des Herpesbläschens beteiligt ist, ist es sinnvoll, dass das Meditieren während der Heilungsphase auch für den Herpesbläschenpatienten von Vorteil sein kann.
Nehmen Sie sich einfach jeden Tag 10 bis 15 Minuten Zeit, um Atemmeditation zu praktizieren. Das hilft nicht nur dabei, Ihre Nerven zu beruhigen und inneren Frieden zu finden, sondern Sie werden mit der Zeit auch feststellen, dass Sie allgemein ruhiger werden und besser mit Stresssituationen umgehen können.
Der erste Schritt bei der Meditation besteht darin, den Geist von Ablenkungen zu befreien. Sie sollten einen Ort finden, an dem Sie sich wohlfühlen, abseits jeglicher Ablenkungen. Obwohl es üblich ist, Meditation mit der Lotusposition in Verbindung zu bringen, müssen Sie eigentlich nur einen bequemen Ort finden, an dem Sie aufrecht sitzen können.
Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Ohne wirklich zu versuchen, die Tiefe oder Geschwindigkeit der Atmung zu kontrollieren, sollten Sie bemerken, dass Sie sich Ihrer Atmung bewusst werden, wenn Sie durch die Nase ein- und ausatmen. Indem Sie Ihren gesamten Geist auf Ihre Atmung konzentrieren und jeden anderen Gedanken ausschalten, sollten Sie feststellen, dass Sie ruhiger und entspannter werden. Nach 15 Minuten sollten Sie sich ziemlich erfrischt fühlen. Vielleicht möchten Sie sich noch ein paar Minuten Zeit nehmen, um das Gefühl tiefer Entspannung zu genießen, das auf die Meditation folgt, bevor Sie mit dem Rest Ihres Tages fortfahren.
Zwar gibt es keinen stichhaltigen Beweis dafür, dass Meditation zur Linderung von Fieberbläschen eingesetzt werden kann, aber es ist sicherlich wahr, dass Stress eine Rolle bei der Entstehung von Fieberbläschen spielt, und es macht durchaus Sinn, dass ein proaktiver Umgang mit Stress der Heilung zugute kommen kann. Unabhängig davon, ob es tatsächlich dazu beiträgt, Ihre Läsionen schneller zu heilen oder nicht, hat die Meditation so viele weitere Vorteile, dass Sie sich vielleicht trotzdem dafür entscheiden, damit fortzufahren.