Seien wir gleich zu Beginn ehrlich: Trauer ist im Leben unvermeidlich und betrifft jeden, unabhängig von Glauben, Rasse, Geschlecht und Glauben. Es gibt keine Möglichkeit, Trauer zu vermeiden, es gibt jedoch viele Möglichkeiten, zu verhindern, dass die schädlichen Auswirkungen einer längeren Trauerperiode schwerwiegende Folgen für den Lebensstil selbst haben.
Zum Glück kommen die Neurowissenschaften auf uns zu und liefern immer mehr Beweise dafür, dass die Synergien von Geist und Körper genutzt oder begleitet werden können und sich in dauerhafte Vorteile umwandeln, die stattdessen die Gesundheit und den Lebensstil verändern und möglicherweise ernsthaft schädigen könnten. Die Neurowissenschaft informiert uns und bestätigt, dass Achtsamkeit, sanftes Yoga, Meditation, Atmung und eine anhaltende Disziplin beim Verweilen in den Synergien von Geist und Körper uns auf eine Reise der Selbstfindung des Meisters führen, der in uns lebt. Was sind also die Vorteile? Zunächst einmal ist die richtige Atmung wichtig. Es verbessert den Austausch von Sauerstoff und Nährstoffen, aber das ist noch nicht alles: Es verbessert den Transport von Hämoglobin im Blut und klärt so den Geist, hält das Gehirn gesund und sorgt für einen ausgeglichenen Zustand des biochemischen Austauschs im Körper und halten das endokrine und lymphatische System in einem optimalen Zustand, was wiederum den natürlichen Immunabwehrmechanismus des Körpers verbessert. Zweitens hält sanftes Yoga den Bewegungsapparat und das Weichgewebe in einem optimalen Zustand und gewährleistet die Nährstoffzirkulation im Körper. In Verbindung mit dem Geist sorgt es dafür, dass das Nervensystem in einem Gleichgewichtszustand bleibt, der so wichtig ist, um sich ausruhen und erholen zu können Stress und seine Folgen abbauen. Schließlich zeigen Achtsamkeit und die Aufrechterhaltung der Konzentration auf die Interaktionen zwischen Geist und Körper aufgrund der Plastizität des Gehirns auch aus Sicht der Neurowissenschaften zunehmende Vorteile. Der Geist ist flexibel und ändert seine Meinung leicht, aber das Gehirn muss ihm folgen, und die Verbindung von Achtsamkeit, Atmung und Yoga ist ein hervorragender Cocktail, um Körper und Geist in einem optimalen Zustand und, warum nicht, zeitlos gesund zu halten. Studien weisen außerdem darauf hin, dass eine regelmäßige Yoga-Praxis zu exponentiellen und lang anhaltenden positiven Ergebnissen bei alltäglichen Aktivitäten im Lebensstil führt, z. B. bei der Einhaltung wichtiger Termine, verbesserter Konzentration, klarerer Entscheidungsfindung und einem allgemeinen Wohlbefinden zu Hause und im Büro. im gesellschaftlichen, Freizeit- und Privatleben.
Der Gedanke, dass Yoga eine Wissenschaft ist, mag manche Stirnrunzeln hervorrufen, ebenso wie die Aussage „Yoga ist nicht nur Training“. Fakt ist, dass Yoga in den letzten 5.000 Jahren mehrmals in verschiedenen Formen kodifiziert wurde, bevor es nun nach und nach von der Allopathic General verschrieben wird Praktizierende schätzen die Vielschichtigkeit der Vorteile als Trainingsform. Diese Vorteile reichen von der häufigsten Gewichtsabnahme, Herz-Kreislauf- und Atemwegsbeschwerden, orthopädischen Fehlstellungen, Arthritis, Osteoporose, hormonellen Störungen und Migräne, aber auch Katarakten, Erkältungen und vielem mehr Eine Reihe somatisch-psychologischer Beschwerden wie Depressionen, eine Vielzahl von Süchten und Angstzuständen. Die Konvergenz von Wissenschaft und Medizin, ganzheitlich oder allopathisch, hin zu der gemeinsamen Basis der vielfältigen Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis ist ein Beispiel für die Kraft der Verbindung von Körper- und Geistespraktiken und ihren Auswirkungen auf Wohlbefinden und Wohlbefinden. Yoga als Wissenschaft weist auf die subtile Transformation des Zellkörpers hin, von der Neuverdrahtung von Gehirnneuronen bis hin zu tatsächlichen Veränderungen im gesamten Zentralnervensystem. Es ist auch eine durch Untersuchungen belegte Tatsache, dass die regelmäßige Ausübung jeglicher Yoga-Stile dauerhafte Vorteile für ein gesundes und glückliches Leben mit sich bringt.
Obwohl sich der moderne Ausdruck von Yoga in den zeitgenössischen und oft modischen Yoga-Studios auf der ganzen Welt im Wesentlichen auf körperliche Praxis beschränkt, gespickt mit einigen Mantras, Atembewusstsein und einer guten Portion Yoga-Mode, die die Idee von Yoga als Arbeit bekräftigen Tatsache ist, dass die Vorteile schnell, tiefgreifend, transformativ, effektiv und lang anhaltend sind, unabhängig davon, ob der Praktizierende die Absicht hat, sein eigenes Wesen zu verbessern oder einfach nur praktiziert. Yoga ist die am schnellsten wachsende Branche weltweit. Die Ausübung von Yoga ist eine körperliche Übung, die alle Schichten des Geistes und des Körpers einbezieht und darauf abzielt, das Bewusstsein für unser eigenes Wesen zu schärfen. Regelmäßigkeit, eine Prise Disziplin, eine gute Portion Absicht und Achtsamkeit beschleunigen die Verbesserung des eigenen Wesens aufgrund der Biochemie, die im Zellkörper wirkt. Neurowissenschaften und Erfahrungsberichte zu Yoga von einer Vielzahl von Praktikern fassen die wichtigsten Wirkungen der Yoga-Praxis in wenigen Worten klar zusammen: Klarheit, Bewusstsein, gute Atmung, Flexibilität und ein Gefühl von innerem Wohlbefinden und Gleichgewicht, Regeneration. Eine gute Atmung hat mehrere Vorteile und wird durch mehrere medizinische und wissenschaftliche Studien belegt.