Was war das für ein verdammtes Jahr! Wir wurden alle geschlagen und wie ein Stück Treibholz in einem turbulenten Meer aus Chaos, Verwirrung und Unsicherheit herumgeworfen. Es ist eine Tatsache! Einige von uns haben mehr Schaden erlitten als andere, aber trotzdem war es für jeden von uns auf die eine oder andere Weise furchtbar hart!
Depressionen und Angstzustände gehören für viele zum Alltag und der Alkoholkonsum ist so hoch wie nie zuvor. Die Selbstmordraten steigen rasant und Kinder im schulpflichtigen Alter weinen aufgrund der schweren und nicht identifizierbaren Gefühle, die sie empfinden, spontan.
Da wir alle am Ende dieses Jahres „einfach weiter durchs Leben schwimmen“, war ich neulich unterwegs, um ein paar Besorgungen zu machen, nur um aus meinen Gedanken und meinem Haus herauszukommen. Es war ein emotional harter Tag für mich und ich musste alles tun, um zu verhindern, dass die Tränen wie aus einem undichten Wasserhahn herausliefen.
Bei einem meiner Zwischenstopps fragte mich der Herr an der Rezeption, wie es mir gehe. Meine Antwort mit einem gebrochenen falschen Lächeln hinter meiner Maske war: „Mir geht es großartig!“
Ich wusste, dass es nicht die Wahrheit war, und wahrscheinlich hätte er mich angerufen, wenn er mich besser gekannt hätte. Ungeachtet dessen erledigte ich den Rest meiner Besorgungen ganz gespannt darauf, an den sicheren Ort zurückzukehren, den ich mein Zuhause nenne. Ich wollte mich nur unter eine Decke kuscheln und Netflix einschalten, um mich von den schweren Emotionen abzulenken. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich an diesem Abend um 19:30 Uhr ins Bett gegangen bin, um den Tag hinter mir zu lassen.
Als ich am nächsten Morgen aufwachte, kam mir die kurze Interaktion mit diesem Verkäufer in den Sinn. Ich dachte mir: „Nein, Tracy, dir geht es nicht gut und warum solltest du sagen, dass es dir gut geht?“
Obwohl ich weiß, dass niemand möchte, dass jemand eine Schluchzergeschichte hört, hätte ich auf jeden Fall etwas ehrlicher und verletzlicher sein können.
Dann habe ich weiter darüber nachgedacht, wie dieses Gespräch für mich ausgesehen hätte, wenn ich zu diesem Mann und, was noch wichtiger war, zu 100 % ehrlich zu mir selbst gewesen wäre.
Verzeihen Sie die Schimpftirade, aber in all dem steckt eine Botschaft. Ich fühlte mich tatsächlich 100 % besser, nachdem ich meinen kleinen Amoklauf hatte. Es ging darum, Teile von mir selbst zu ehren und anzuerkennen, die gehört werden mussten.
Es wäre ungefähr so gelaufen…
Verkäufer: Wie geht es Ihnen heute?
Ehrliche Tracy: Mir geht es NICHT gut, dieses Jahr war scheiße. Es war das schlimmste Jahr meines Lebens. Die Dinge waren brutal, verwirrend und verheerend. Ich war noch nie so niedergeschlagen wie letztes Jahr. Alles ist auseinandergefallen und ich habe mich noch nie so allein und isoliert von der Welt gefühlt.
Mein Hauptgeschäft im Bereich der internationalen Bildung kam völlig zum Erliegen und ich hatte keine Ahnung, woher mein zukünftiges Einkommen kommen würde. Meine Kinder und ich haben alle Depressionen durchgemacht und ich konnte mich kaum über Wasser halten, um für sie zu sorgen.
Mein gesamtes Glaubenssystem darüber, wer ich war und was die Welt um mich herum war, brach zusammen. Ich musste mich einigen dunklen Schattenseiten meiner selbst stellen und mit so vielen Veränderungen klarkommen, dass ich nicht wusste, was ich mit mir anfangen sollte. Ich hatte das Gefühl, dass ich keine Rolle spiele.
Wichtige Beziehungen von mir brachen zusammen und ich fühlte mich einsamer als zuvor. Ich habe drei Kinder, die auf mich angewiesen sind, und ich kann ihnen nicht einmal sagen, was sie hören wollen. Ich habe keine Familie, die irgendwo in meiner Nähe wohnt, und ich habe niemanden, auf den ich zählen kann.
Es war ein wirklich beschissenes Jahr und alles, was ich einmal in meinem Leben kannte, hat sich verändert. Es gibt kein Gefühl von Normalität, Vorhersehbarkeit oder Beständigkeit mehr und ich habe das Gefühl, dass es niemals enden wird. Ich fühle mich hoffnungslos und hilflos und möchte einfach nur verschwinden! Also, SO geht es mir! Nicht gut! Überhaupt nicht gut!
(Applaus von den höheren Wesen)
Denken Sie jetzt bitte nicht, dass dies die Opferhaltung ist, die ich durchs Leben trage, denn ich bin sehr optimistisch und dankbar. Ich möchte mit dieser Nachricht sagen, dass ich wirklich eine große Erleichterung verspürte, als ich ehrlich wurde.
Auch wenn ich das alles nicht einem Fremden überlassen habe, habe ich mir die Zeit genommen, meine Verletzlichkeit und Rohheit mit mir selbst zu teilen. Ich habe mir erlaubt, darüber zu sprechen, wie beschissen das letzte Jahr war und welche Auswirkungen es auf mich hatte.
Ich weiß, dass die meisten von Ihnen wie ich sind und positiv und hoffnungsvoll bleiben möchten. Es ist jedoch wichtig, die Auswirkungen abzuschätzen, die all dies (COVID, BLM, die Unruhen, die Angst, die Brände, die Wahlen, die leeren Lebensmittelregale, die verlorenen Arbeitsplätze, die Quarantänen, die Todesfälle, die zerbrochenen Beziehungen, die Einsamkeit, das Drama, der Konflikt) und alles andere in irgendeiner Weise auf Ihr Leben ausgewirkt hat.
Als Selbstliebe-Mentor erteile ich Ihnen also die Erlaubnis, ehrlich zu sein, unhöflich zu werden und sich selbst gegenüber verletzlich zu werden. Dieses Jahr war scheiße! Dieses Jahr war hart! Und dieses Jahr war wie nichts anderes, was wir jemals durchgemacht haben oder jemals wieder durchmachen wollen!
Nehmen Sie sich also fünf Minuten Zeit, öffnen Sie ein leeres WORD-Dokument oder nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift heraus und beginnen Sie mit dem Ablegen. Toben Sie selbst darüber aus, was Sie durchgemacht haben. Und Sie müssen es nicht einmal auf 2020 beschränken. Sie können bei Bedarf auch ein paar alte Sachen von vor 10, 20 oder sogar 40 Jahren hineinwerfen.
Lassen Sie es fließen und wenn die Emotionen auch kommen, erlauben Sie sich, das zu fühlen, was Sie fühlen müssen. Das ist eine Heilübung, die jeder einzelne von uns gerade jetzt braucht. Werden Sie traurig, werden Sie wütend, werden Sie frustriert … aber vor allem werden Sie EHRLICH! Das sind Sie sich selbst schuldig.
Ermutigen Sie Ihre Mitmenschen, dasselbe zu tun. Wenn Sie Kinder haben, lassen Sie sie teilhaben, indem Sie schreiben, sprechen oder ein Bild zeichnen. Lass die Energie fließen.
Wir alle sind schon einmal Zeuge einer „Naturkatastrophe“ geworden und können das Erlebte verarbeiten und den Schaden einschätzen. Nehmen Sie sich Zeit, sich selbst und Ihre Gefühle zu ehren. Ja, es kann unangenehm sein, aber es gibt Schmerzen, wenn Sie den Splitter entfernen, der schon lange unter Ihrer Haut eitert.
Sie sind es wert! Du hast es geschafft und bist stärker als du denkst.
Ich sende euch allen viel Liebe und Ermutigung und lasst mich bitte wissen, wie ich euch in irgendeiner Weise unterstützen kann! Du wirst das durchstehen, das wird ein Ende haben und alles wird gut!