Die meisten Yogaschüler beginnen ihren Weg zur Gesundheit mit der Teilnahme an „Yoga-Kursen“, bei denen es sich in der Regel um Kurse handelt, in denen die körperliche Ausübung von Yoga, sogenannte Asanas (Yoga-Posen), durchgeführt wird. Wussten Sie, dass Yoga, was auf Sanskrit „Vereinigung“ bedeutet, tatsächlich ein viel umfangreicheres Instrumentarium für Gesundheit und Heilung ist? Die körperliche Betätigung ist nur ein Aspekt dieser erstaunlichen Wissenschaft und Kunst. Meditation ist ein weiterer Aspekt des Yoga mit zusätzlichen Werkzeugen, die dabei helfen können, eine wesentliche Praxis für ein gesundes und ganzheitliches Leben zu schaffen.
Was genau ist Meditation und woher wissen Sie, dass Sie ein qualitativ hochwertiges Meditationsprogramm finden?
- Beim Meditieren geht es nicht darum, einem Guru zu folgen, der dir alle Antworten gibt. Stattdessen sollte es darum gehen, zu lernen, dem eigenen Herzen, der eigenen inneren Weisheit und Wahrheit zu folgen.
- Meditation ist keine Religion. Stattdessen sollte es Ihnen ermöglichen, Ihren eigenen gewählten Glauben besser zu verkörpern und selbst die ganzheitlichen Wahrheiten zu entdecken, die von einem wahren spirituellen Lehrer offenbart werden.
- Beim Meditieren geht es nicht darum, in den Weltraum abzudriften. Stattdessen sollte es spezifische Werkzeuge bieten, mit denen Sie Ihren Geist fokussieren und Sie auf Ihrer ganz persönlichen Reise zur Wahrheit begleiten können.
- Beim Meditieren geht es nicht darum, jeden Tag stundenlang zu meditieren. Stattdessen sollte die Meditation praktische und schnelle Techniken vermitteln, die zu jeder Tageszeit in nur wenigen Minuten durchgeführt werden können. Beim Meditieren sollte es darum gehen, die Verbindung zu Ihrer inneren Weisheit den ganzen Tag über zu stärken, nicht nur während der Zeit, in der Sie sitzen. Es gibt einige Formen der Meditation, die einfache Techniken lehren, die kraftvoll genug sind, um das Licht Ihrer Seele in Ihren Alltag zu bringen. Nutzen Sie sie, um Ihren Geist zu zentrieren, Ihr Herz zu öffnen, innere Führung zu erhalten und mehr Energie für ein freudiges Leben zu gewinnen.
Die meisten Formen der Meditation lehren den Geist, sich zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen. Das ist ein guter Anfang, aber wohin geht dann der ruhige, konzentrierte Geist? Bei einigen Meditationsformen, zum Beispiel der Purna-Yoga-Meditation, wird dem Geist beigebracht, sich auf das zu konzentrieren, was im Yoga das Herzchakra genannt wird. Das Herzchakra ist der Sitz der Seele im physischen Körper und beherbergt die Weisheit der Seele. Wenn der Geist beginnt, sich auf die Weisheit des Herzchakras einzustimmen, wird er sanft mit der Weisheit der Seele erfüllt, und diese Weisheit beginnt sich im Alltag zu manifestieren.
Da Meditation die Bereitschaft erfordert, zu wachsen und sich zu verändern, stellen Sie sicher, dass Ihr Lehrer in der Lage ist, Sie bestmöglich anzuleiten. Hier sind einige Dinge, auf die Sie bei einem Meditationslehrer achten sollten:
- Ein guter Meditationslehrer lehrt aus seiner Seele statt aus seinem Verstand.
- Ein guter Meditationslehrer hat über das Herzchakra Zugang zur ewigen Weisheit und lebt, was er lehrt.
- Ein guter Meditationslehrer weiß, wie wichtig es ist, den Schüler anzuleiten, sich mit seinem eigenen Licht und seiner eigenen Liebe zu verbinden und nicht mit dem Lehrer.
- Ein guter Meditationslehrer kennt einfache Heiltechniken für sich und seine Schüler.
- Ein guter Meditationslehrer ist nicht anfällig für die Tricks des Egos, die den Lehrern vorgaukeln können, sie hätten eine Verbindung zu ihrer Seele, und er weiß, wie er das Ego auf die Probe stellen kann, wenn es vorgibt, die Wahrheit zu sein.
- Ein guter Meditationslehrer hat eine vertrauenswürdige Intuition entwickelt, die es seiner Seele ermöglicht, sein Leben zu führen.
- Ein guter Meditationslehrer ist ein Leuchtfeuer in seinen Klassen und in der Welt, der seine göttliche Essenz durch jede Zelle strahlt und seinen Schülern zeigt, was in ihnen steckt.
Alle Glaubensrichtungen verlangen von uns, aus Liebe zu leben; Finden Sie einen wahrhaftigen Meditationslehrer, der Ihnen beibringen kann, wie Sie zum Herzen gelangen, wo die Liebe Sie erwartet.
© 2008 Aadil Palkhivala