1. Erwachen
2. Bewusstsein
3. Authentizität
Erwachen
Beim Erwachen geht es darum, sich aktiv mit dem Selbst in dir auseinanderzusetzen und dich mit ihm zu verbinden. Es bedeutet, sich voll und ganz auf die drei Prinzipien eines erfolgreichen, gesunden Lebens einzulassen:
– Persönliche Verantwortung
– Auswahl
– Ermächtigung
Persönliche Verantwortung, Wahlmöglichkeiten und Ermächtigung sind eng miteinander verbunden. Jedes davon ist ein wesentlicher Bestandteil dessen, was nötig ist, um aus Ablenkungen, Verleugnung, Zweifeln und Vermeidung zu erwachen. Es sind Ablenkungen, Verleugnung, Zweifel und Vermeidung, die emotionales Chaos und emotionales Leid schüren. Niemand ist im Erwachsenenalter ein unfreiwilliges Opfer. Sie erleben wirklich, was Sie wählen. Um eine kluge Wahl zu treffen, wird es für Sie von Vorteil sein, wenn Sie erkennen, was Sie tatsächlich fühlen, denken und glauben.
Bewusstsein
Das Bewusstsein für das innere Selbst ist der Schlüssel. Bewusstsein, dass jeder von uns ein falsches und ein authentisches Selbst in sich trägt. Wissen Sie, welches bei Ihnen dominant ist? Welcher übernimmt die Führung in Ihrem Leben? Selbsterkenntnis umfasst drei Prinzipien des Engagements:
– Bewusste Beachtung Ihrer Stärken und Schwächen
– Eine aktive und engagierte Offenheit für Feedback, Meinungen anderer, die Bereitschaft, aus „Fehlern“ zu lernen
– Sinnvolle, konsequente Achtsamkeitspraxis – Selbstvergebung – Identifizierung von Zielen und Werten
Wenn Sie sich Ihrer Stärken und Schwächen im Gleichgewicht bewusst sind, können Sie viel mehr über sich selbst erfahren – was Sie denken, wie Sie sich fühlen und warum. Wenn Sie offen für Feedback und die Meinungen anderer sind und bereit sind, aus den „Fehlern“ zu lernen, die die Vorboten von Wachstumschancen sind, können Sie lernen, Ihre psychologischen, emotionalen und spirituellen Muskeln einer bewussten Gelassenheit zu trainieren, die auch in den stressigsten Momenten, denen Sie begegnen werden, eine positive Einstellung aufrechterhält. Achtsamkeit ist ein Vehikel des Bewusstseins. Es ist notwendig zu lernen, sich selbst zu vergeben, damit man auch anderen vergeben kann. Unfähig oder unwillig zu sein, sich selbst und anderen zu vergeben, blockiert den Fluss der dringend benötigten positiven Energie in Ihrem Inneren. Energie, die Sie in den Prozess der Identifizierung Ihrer Ziele und Werte investieren müssen. Ziele und Werte, die Ihr Verständnis Ihrer Grundwerte konsequent und kongruent leiten und Ihnen dabei helfen, Ihr Bewusstsein für das authentische Selbst in Ihnen auf dem Weg Ihrer emotionalen Meisterschaft zu fördern.
Authentizität
Authentizität ist das Licht in Ihnen, das durch die Dunkelheit alter Gewohnheiten des Festhaltens an emotionalem Schmerz und Leid hindurchscheinen will – und so effektiv Ihr eigenes Unglück wählt. Authentizität erfordert drei Hauptverpflichtungen:
– Eine bewusste Sicht und ein tiefes Verständnis für das große Ganze, das sich in Ihrem Leben entfaltet
– Beachtung Ihrer Grundwerte und ihrer zentralen Rolle bei der Entscheidungsfindung
– Positive Einstellung des Optimismus – beharrliches Verfolgen von Zielen trotz Herausforderungen und Rückschlägen
Das große Ganze, das sich für Sie von innen nach außen entfaltet, hängt von Ihrer Bereitschaft ab, ehrlich zu sich selbst zu sein – herauszufinden und zu schätzen, was Sie als wahr über Ihre wahre Identität wissen. Wenn Sie auf Ihre Grundwerte und deren Rolle bei der Entscheidungsfindung in Ihrem Leben achten und sich ihrer bewusst sind, ist das eine Selbstpflege und Selbstbestätigung. Die Förderung einer bewussten Beziehung mit und zu Ihrem authentischen Selbst ist der Weg, sich der Entscheidungen bewusster zu werden, die noch einmal überdacht werden müssen. Alte Entscheidungen, die jetzt neue Entscheidungen erfordern, damit Sie neue Ergebnisse erleben und erzielen können. Emotional friedliche und kompetente Ergebnisse im Gegensatz zu emotionalem Schmerz, Leid und Chaos, von dem Sie möglicherweise durch Ihr falsches Selbst abhängig sind, ohne es wirklich zu merken. Eine positive Einstellung zu haben und beizubehalten – eine des Optimismus und des Vertrauens für das große Ganze – und trotz Herausforderungen, Hindernissen und Rückschlägen den Preis Ihrer Bedürfnisse, Wünsche, Ziele und Träume im Auge zu behalten, ist der Weg, sich aktiv am Aufbau der emotionalen Kompetenz zu beteiligen, die ein Katalysator für die emotionale Beherrschung ist.
© AJ Mahari, 2010 – Alle Rechte vorbehalten.