Die bipolare Störung, auch manische Depression genannt, ist eine der schwerwiegendsten psychischen Erkrankungen, die im DSM-IV-TR beschrieben werden. Es ist durch Episoden von Depression und Manie gekennzeichnet. Der erste Artikel dieser Reihe, „Symptome einer bipolaren Störung verstehen“, definierte diese Episoden und besprach die verschiedenen Arten von bipolaren Störungen. Dieser Artikel informiert Sie über einige Behandlungsmöglichkeiten.
Typischerweise benötigt eine Person mit bipolarer Störung eine Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie. Viele Menschen suchen einen Arzt auf, um Medikamente einzunehmen, und glauben, dass diese ausreichen, um die Symptome der Erkrankung zu bewältigen. Um die Störung wirklich zu verstehen, ist eine Therapie sinnvoll. Medikamente können helfen, die Symptome einer bipolaren Störung zu lindern, aber nicht heilen. Bei den meisten Menschen bleiben die Symptome bestehen, selbst wenn sie Medikamente einnehmen. Aus diesem Grund plädiere ich dringend dafür, dass jemand eine Therapie besucht.
Ein ausgebildeter Therapeut kann Ihnen dabei helfen, Verhaltensmethoden zur Behandlung der Symptome von Depression und Manie zu identifizieren. Eine häufige Therapieform bei bipolaren Störungen ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT ist eine Therapieform, die einem Menschen beibringt, das Denken zu verstehen, das hinter einigen irrationalen Emotionen und Verhaltensweisen steckt. Es kann einer Person auch beibringen, ihr Verhalten zu ändern, um Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen.
Eine weitere wichtige Technik zur Behandlung einer bipolaren Störung sind Entspannungsübungen. Ein Therapeut wird Ihnen beibringen, sich zu entspannen, um einige der Ängste und körperlichen Beschwerden in den Griff zu bekommen, die mit der Störung einhergehen können. Atemübungen, Visualisierungen und progressive Muskelentspannung (PMR) sind gängige Entspannungsübungen, die Ihre Fähigkeit verbessern, mit den Symptomen umzugehen.
Achtsamkeit ist eine weitere Möglichkeit, mit einigen der negativen Emotionen umzugehen, die Sie möglicherweise erleben. Achtsamkeit ist eine Technik, die Ihnen beibringt, Ihre Emotionen zu erkennen und mit ihnen präsent zu sein, ohne über- oder unterbewertet auf sie zu reagieren. Es ist sehr nützlich für Menschen, die unter Depressionen oder Hypomanie leiden.
Oft ist auch eine unterstützende Therapie erforderlich, insbesondere bei der Erstdiagnose. Mein Motto ist: „Kluge Menschen haben Therapeuten.“ Es ist ratsam, mit einer objektiven, sachkundigen Person zu sprechen, wenn Sie erfahren, wie sich eine bipolare Störung auf Ihr Leben auswirkt. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die erlebten Emotionen zu verarbeiten und die Diagnose zu akzeptieren. Eine unterstützende Therapie kann auch bei wichtigen Dingen hilfreich sein, beispielsweise bei der Etablierung einer gesunden Routine zur Linderung der Symptome.
Ein gesunder Tagesablauf ist für die Behandlung und Erkennung von Symptomen sehr wichtig. Je besser Sie in der Lage sind, einen Tagesablauf aufrechtzuerhalten, desto leichter können Sie bemerken, ob eine Episode von Depression oder Manie beginnt. Außerdem hilft Ihnen eine Routine dabei, im Gleichgewicht zu bleiben.
Das Führen eines täglichen Stimmungsdiagramms ist eine Möglichkeit, festzustellen, ob sich Ihre Stimmung zu ändern beginnt und ob es einen Auslöser oder ein Muster für Ihre Stimmungsschwankungen gibt. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, die wichtigen Aspekte zu identifizieren, die Sie in Ihr Tagesdiagramm aufnehmen sollten. Zu sehen, wie sich Ihre Stimmung zu ändern beginnt, ist eine Möglichkeit, die Symptome besser in den Griff zu bekommen und verhindert, dass Sie von einer Episode „überrumpelt“ werden.
Ernährung und Bewegung können auch bei der Behandlung einer bipolaren Störung hilfreich sein. Tägliches Training kann dazu beitragen, die Anzahl depressiver Episoden zu verringern. Ebenso kann eine kohlenhydratarme, Omega-3-reiche Ernährung dazu beitragen, Stimmungsschwankungen zu stabilisieren. Sie können mit einem Arzt, Ernährungsberater oder Therapeuten sprechen, um mehr über Ernährungsmöglichkeiten zu erfahren.
Die Elektrokrampftherapie (ECT) ist eine weitere weit verbreitete Methode zur Behandlung von bipolaren Störungen, die nicht auf Medikamente ansprechen. Bei der EKT handelt es sich um Elektroschocks am Gehirn, die in einer kontrollierten Umgebung von einem ausgebildeten Arzt durchgeführt werden.
Es wird nicht erwartet, dass Sie wissen, wie Sie mit den Symptomen dieser Störung umgehen sollen, nur weil bei Ihnen eine Diagnose gestellt wurde. Haben Sie niemals Angst oder scheuen Sie sich nicht, Freunde, Familie, Ärzte oder Therapeuten um Hilfe zu bitten. Menschen mit bipolarer Störung können ein gesundes und produktives Leben führen, wenn sie mit den richtigen Medikamenten behandelt und Verhaltenskompetenzen zur Bewältigung der Symptome geschult werden.