Wünschen Sie sich ein besseres Verhältnis zu Ihrem Ehepartner? Wissen Sie nicht, was Sie tun können, um die Kommunikation und emotionale Intimität zu verbessern?
Kürzlich veröffentlichte Christian Godefroy in einem Newsletter, den ich erhalte, eine Geschichte mit dem Titel „Die tanzende Kuh“. Als ich die Geschichte las, fiel mir sofort ein, wie der Hauptpunkt auf verheiratete Paare zutrifft.
Hier ist die Geschichte:
Michal und Kental begannen darüber zu streiten, wer von ihnen die bessere Musik schrieb.
„Meine Musik ist besser“, sagte Michal. „Meine Melodien treiben allen Frauen Tränen in die Augen.“
„Nein, meine Musik ist besser“, widersprach Kental. „Meine Partituren sind bezaubernder als alles andere! Deine Musik konnte keine Kuh rühren, mein armer Michal.“
„Und was glauben Sie? Dass Ihre Ergebnisse es zum Tanzen bringen würden?“
Der Streit war in vollem Gange, als ein Bauer vorbeikam und seine Kuh vom Feld nach Hause führte. Die beiden Musiker sahen darin eine Gelegenheit, ihre Theorien auf die Probe zu stellen.
„Hallo“, sagten sie. „Würde es Ihnen etwas ausmachen, wenn wir Ihrer Kuh etwas vorspielen würden?“
„Nun, wenn es dir Freude macht, warum nicht? Sie hat in ihrer Zeit schon viel Schlimmeres gesehen, das kann ich dir sagen.“
Michal wärmte seine Hände, stimmte seine Balalaika (ein Saiteninstrument russischen Ursprungs) und spielte die schönste Melodie, die jemals eine Kuh gehört hatte. Aber ohne
Ergebnis: Das Biest grübelte, ohne ein Ohr zu bewegen.
Verärgert gab Michal das Instrument an seinen Landsmann weiter, der eine lebhafte Partitur mit dem gleichen Ergebnis spielte – keine Reaktion der Kuh.
„Es ist eine verlorene Sache“, rief Michal. „Deine Kuh hat kein Gehör für Musik.“
„Nun, das weiß ich nicht“, antwortete der Bauer. „Wenn du mir für einen Moment dein Instrument leihen würdest, könnte ich ihr etwas vorspielen.“
Fasziniert überreichten Michal und Kental die Balalaika. Der Bauer tat sein Bestes, das Summen der Fliegen und das Muhen kleiner Kühe nachzuahmen. Die Kuh hob die Ohren, fing an, ihren Schwanz von einer Seite zur anderen zu schlagen, und ging näher an den Bauern heran, als wollte sie die Musik besser hören.
Der Hauptpunkt der Geschichte ist laut Godefrey: „Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Menschen zu kommunizieren, kann es sein, dass Sie, wie Michal und Kental, nicht die Musik spielen, die sie gewohnt sind.“ Das ist wirklich tiefe Weisheit!
Mit anderen Worten: Sie müssen dort beginnen, wo die andere Person ist, und sich deren Bezugsrahmen zunutze machen. Sie können nicht dort beginnen, wo Sie sind, wenn die andere Person nicht am selben Ort ist und nicht den gleichen Hintergrund und die gleiche Erfahrung hat. Zuerst müssen Sie in die Welt des anderen eintauchen und mit dem beginnen, was ihm (oder ihr) vertraut ist, um seine Aufmerksamkeit zu erregen.
In der Geschichte hätte die Kuh vielleicht mit der Zeit lernen können, auf andere Musik als auf die Geräusche zu reagieren, die der Bauer zuerst spielte. Doch zunächst zeigte die Kuh überhaupt keine Reaktion, bis der Bauer die Geräusche spielte, mit denen die Kuh etwas anfangen konnte und mit denen sie vertraut war – das Summen von Fliegen und das Muhen kleiner Kühe.
Der Ausgangspunkt, um die Aufmerksamkeit und Beteiligung der Kuh zu erregen, bestand also darin, die Geräusche zu machen, mit denen die Kuh am besten vertraut war. Die Kuh konnte sich auf diese Geräusche beziehen und reagierte mit Aufmerksamkeit und Bewegung.
Fragen Sie sich, wie sich das auf den Aufbau einer besseren Beziehung zu Ihrem Ehepartner auswirkt? Hier ist alles, was Sie beachten müssen, um die Moral der tanzenden Kuh-Geschichte anzuwenden: Um eine bessere Kommunikation und ein besseres Verhältnis zu Ihrem Ehepartner aufzubauen, beginnen Sie zuerst in seiner (oder ihrer) Welt – betreten Sie seine Welt und beginnen Sie dort, wo er sich gerade befindet.
Hier sind ein paar Vorschläge:
1. Spielen Sie vorübergehend Ihre eigenen Bedürfnisse herunter und was Sie von Ihrem Ehepartner erwarten. Beginnen Sie Gespräche, in denen Sie Ihren Ehepartner nach seinem (oder ihrem) Tag, seiner Arbeit und seinen Aktivitäten fragen und dabei Interesse und Einfühlungsvermögen zeigen.
Sie könnten zum Beispiel sagen: „Es muss frustrierend sein, einen Chef zu haben, der seine Meinung so sehr ändert“ oder „Sie müssen enttäuscht gewesen sein, als es geregnet hat und Sie heute nach der Arbeit nicht wie gewohnt joggen konnten.“ Versuchen Sie, sich zu öffnen und über seine Frustrationen, Enttäuschungen und Träume zu sprechen.
2. Bemühen Sie sich gemeinsam, die Denkweise und Gefühle Ihres Ehepartners in Bezug auf die Dinge zu verstehen, die in seiner (oder seiner) Welt passieren. Wenn sie unterschiedliche Meinungen vertritt, versuchen Sie zu verstehen, warum und wie sie unterschiedlich sind. Stellen Sie sich vor, Sie gehören zu einem Diskussionsteam und müssen ihren Standpunkt verstehen, um ihn anderen präsentieren und verteidigen zu können.
Wenn sich ihr Musikgeschmack beispielsweise von Ihrem unterscheidet, seien Sie offen dafür, mehr darüber zu erfahren, warum ihr die Musik, die sie macht, Spaß macht. Suchen Sie nach gemeinsamen Nennern zwischen Ihrem und ihrem Geschmack, auf denen Sie aufbauen können.
Auch wenn Sie Ihre Meinung über Ihre Vorlieben und Abneigungen nie ändern, wird Ihr Ehepartner die Tatsache zu schätzen wissen, dass Sie motiviert genug waren, ihre Welt besser verstehen zu wollen.
3. Geben Sie sich alle Mühe, um zu zeigen, dass Ihnen Ihr Ehepartner am Herzen liegt und dass Sie ihn (oder sie) wertschätzen. Die meisten Ehepartner halten den Partner in vielerlei Hinsicht für selbstverständlich und hören auf, Wertschätzung auszudrücken und „Danke“ zu sagen.
Bemühen Sie sich, die großen und kleinen Dinge zu bemerken, die Ihr Partner tut und die Sie wertschätzen. Sagen Sie ein mündliches „Danke“ oder kaufen Sie eine besondere Karte und drücken Sie Ihre Gefühle schriftlich aus. Aufrichtige Wertschätzung kann die Beziehung fördern.
4. Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen, versuchen Sie, Ihre Atem- und Sprechgeschwindigkeit an seine (oder ihre) anzupassen. Es ist schwieriger, eine Beziehung aufzubauen, wenn Ihr Partner im Moment entspannt und entspannt ist und Sie aufgeregt und verärgert sind.
Ohne offensichtlich zu sein und den Eindruck zu erwecken, dass Sie Ihren Partner nachahmen, verlangsamen Sie die Geschwindigkeit und passen Sie Ihre Atemfrequenz an, um sie der Ihres Partners anzugleichen. Passen Sie Ihre Sprechgeschwindigkeit an seine an und versuchen Sie, mit seiner aktuellen Energie in Einklang zu kommen.
Sie könnten auch versuchen, in der gleichen Position zu sitzen oder zu stehen wie Ihr Ehepartner, ohne deutlich zu machen, dass Sie sein Verhalten nachahmen. Darüber hinaus können Sie Ihren Gesichtsausdruck und Ihre Gestik an seine anpassen.
Viele gute Kommunikatoren tun diese Dinge unbewusst, weil sie zum Aufbau einer Beziehung beitragen und einen guten Ausgangspunkt für eine bessere Kommunikation bieten. Der Schlüssel zum Erfolg besteht darin, dort anzufangen, wo sich Ihr Ehepartner in Bezug auf Energieniveau und Emotionen gerade befindet.
5. Ermutigen Sie Ihren Partner langsam, seine (oder ihre) Welt zu erweitern. Nachdem Sie sich beispielsweise die Beschreibung Ihres Ehepartners darüber angehört haben, was bei der Arbeit passiert ist, und er nicht nach Ihrem Tag fragt, fassen Sie in zwei oder drei kurzen Sätzen zusammen, was passiert ist, bevor Sie das Gespräch beenden.
Wenn Ihr Ehepartner jeden Abend vor dem Fernseher verbringt, bitten Sie ihn (oder ihn), fünf Minuten auszuwählen, in denen der Fernseher ausgeschaltet werden kann und Sie eine „Kuschelpause“ einlegen können. Fangen Sie klein an und steigern Sie sich über einen längeren Zeitraum.
Bieten Sie Ihrem Ehepartner eine Fuß-, Schulter- oder Rückenmassage an. Lassen Sie sich wirklich auf das Erlebnis ein, während Sie die Sorgen Ihres Partners mit Ihrer heilenden Berührung lindern. Lassen Sie Ihre Partnerin wissen, wie sehr es Ihnen Spaß macht, dies für sie (oder ihn) tun zu können, und prüfen Sie, ob sie zu diesem Zeitpunkt oder später eine Gegenleistung anbietet.
Es ist wahrscheinlicher, dass es Ihnen gelingt, eine Beziehung aufzubauen, wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass Sie aufrichtig daran interessiert sind, was mit ihm (oder ihr) passiert, dass Sie ihn schätzen, dass Sie sich um ihn kümmern, dass Sie ihn wertschätzen und dass Sie ihn wertschätzen möchte Zeit mit ihm verbringen.
Wenn das, was Sie tun, nicht funktioniert, erinnern Sie sich an die Geschichte von der tanzenden Kuh und ändern Sie die „Melodie“, die Sie spielen. Anstatt zu versuchen, dort anzufangen, wo Sie sich die Dinge wünschen, beginnen Sie im Bezugsrahmen Ihres Partners und bewegen Sie sich langsam in die Richtung, in die Sie letztendlich gehen möchten.