Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! Sind Sie damit jetzt 40 Jahre alt?
Ich habe von der plötzlichen Erkrankung Ihres Bruders gehört – ist alles in Ordnung?
Du hast die Stelle bekommen, das ist großartig! Wie denken Sie darüber, Ihre zehnjährige Tätigkeit in Ihrem alten Büro aufzugeben?
Was haben all diese Situationen gemeinsam? Sie markieren jeweils einen großen Übergang im Leben eines Menschen. Ein Übergang ist alles, vom Einstieg in eine neue Karriere bis hin zu einem Jubiläum, Geburtstag, einer Scheidung, einer Heirat, dem Abschied von einem geliebten Menschen oder allem anderen, das den Übergang von einer Phase Ihres Lebens in eine andere markiert.
Während diese Zeiten manchmal sehr freudig oder schön sein können, wie ein Geburtstag, oder schwierig, wie das Aufgeben eines Arbeitsplatzes oder eine Scheidung, Übergänge wirken sich auf einer tiefen Ebene auf uns aus, weil sie sowohl auf innerer als auch auf äußerer Ebene bahnbrechende Veränderungen oder Bewegungen bedeuten.
Zusätzlich zu all den Freuden und Herausforderungen, die damit einhergehen, ist eine Zeit des Übergangs auch eine Gelegenheit, neue Anfänge zu schaffen und die Energie der Veränderung zu nutzen, um Sie wirklich auf entscheidende Weise voranzubringen.
Wann immer ich mit Frauen arbeite, die in ihrem Leben einen Wandel durchlaufen, nehmen wir uns Zeit, die Bedeutung dieser Veränderungen zu untersuchen. Um ihnen dabei zu helfen, den Übergang zu verstehen und damit umzugehen, sie zu ehren und in ihrem Leben voranzukommen, beginne ich gerne mit der Beantwortung der folgenden drei Fragen:
1. Was bist du bereit loszulassen?
Bei dieser Frage geht es darum, sich ganz klar zu machen, was aus der Vergangenheit Ihnen nicht mehr dient. Oder besser gesagt: Welche Dinge möchten Sie nicht in eine zukünftige Erfahrung mitnehmen? Wenn Sie sich beispielsweise Ihrem 40. Geburtstag nähern, würden Sie sich die Frage stellen: Was ist mit den Ereignissen, Einstellungen, Beziehungen usw. aus meinem 39. Lebensjahr (oder aus dem Jahrzehnt meiner 30er Jahre), die mir nicht mehr dienen? Was möchte ich bewusst nicht mit ins kommende Jahr und ins kommende Jahrzehnt nehmen?
Diese Frage zum Zeitpunkt eines Übergangs stellen und beantworten gibt Ihnen die Möglichkeit, bewusst loszulassen, was Sie loslassen müssen damit Sie keinen unnötigen Ballast oder Hindernisse in Ihren neuen Lebensabschnitt schleppen.
Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit dazu Lernen Sie wirklich einige der schwierigeren Lektionen, die Sie lernen müssen, und verarbeiten Sie sie vollständig, bevor Sie weitermachen. Nehmen wir zum Beispiel an, dass der Übergang, den Sie durchmachen, darin besteht, eine langfristige Beziehung zu verlassen. Wenn Sie darüber nachdenken, wird Ihnen klar, dass Sie Ihren Partner trotz Ihres größeren Interesses wirklich bestimmen lassen, wohin die Beziehung führen wird und was Sie beide während der gesamten Beziehung getan haben. Beim Übergang von dieser Beziehung haben Sie die Möglichkeit, diese Dynamik in der Beziehung, die Ihnen nicht gedient hat, voll und ganz anzuerkennen, sie loszulassen, und zu beschließen, dass Ihre nächste Beziehung eher eine Partnerschaft sein soll.
Oder, um ein anderes Beispiel zu nennen: Angenommen, Sie haben Geburtstag und fragen sich:Was bin ich bereit loszulassen? – Sie merken, dass Sie im vergangenen Jahr nicht besonders gut auf sich selbst aufgepasst haben. Jetzt haben Sie die Möglichkeit, diese Gewohnheit aufzugeben und sich dazu zu verpflichten, im kommenden Jahr besser auf sich selbst aufzupassen.
2. Welche Möglichkeiten und Erfahrungen aus der Vergangenheit möchte ich wirklich würdigen, heilig halten und mitnehmen?
Bei dieser Frage geht es darum, anerkennen zu können, was an der vergangenen Erfahrung, von der Sie gerade ausgehen, positiv war. Es ermöglicht Ihnen, an diesen positiven Aspekten festzuhalten und sie zu Ihren eigenen zu machen.
Es ist sehr wichtig, über die Dinge nachzudenken, die Sie ehren möchten. vor allem, wenn Sie den Übergang von der Vergangenheit hinter sich lassen möchten. Angenommen, Sie lassen sich nach 25 Jahren scheiden und die letzten Jahre sind geprägt von Streit und Geschrei – es gibt so viel an dieser Beziehung, das Sie einfach loslassen möchten! Dennoch ist es gleichzeitig sehr wichtig, die positiven Aspekte der Beziehung zu würdigen. Vielleicht hat es Sie zum Beispiel zu einem kultivierteren Menschen gemacht, weil Ihr Mann sich sehr für die Künste interessierte, oder vielleicht hat es Ihnen ermöglicht, sich von Ihren Eltern zu trennen und eine eigene Person zu werden.
Auch wenn Sie bereit sind, eine Situation zu verlassen Es ist wichtig, das Positive zu würdigen Sie haben also nicht das Gefühl, die ganze Zeit verschwendet zu haben.
3. Was ist meine Absicht für die nächste Phase?
Die Beantwortung dieser Frage ähnelt in gewisser Weise einem Neujahrsvorsatz, kann aber bei jedem Übergang umgesetzt werden – einem Geburtstag, einem Jubiläum, einem Jobwechsel, einem Wohnungswechsel usw.
Im Grunde fragen Sie sich: Was ist meine Absicht auf innerer und äußerer Ebene für die nächste Phase meines Lebens? Was sind meine spirituellen und materiellen Ziele für die Zukunft aufgrund dessen, was ich aus der Vergangenheit gelernt habe?
Mit dieser Frage können Sie die Weisheit nutzen, die Sie aus den ersten beiden Übergangsfragen und gewonnen haben Erstellen Sie eine starke Absicht oder einen Plan, wie Sie in der nächsten Phase Ihres Lebens vorankommen möchten.